Para ibu yang sedang datang bulan bisa makan tahu dalam jumlah sedang.
Ibu dalam periode bulanan tidak hanya perlu mempromosikan pemulihan fisik mereka sendiri, tetapi juga perlu memenuhi kebutuhan nutrisi bayi, dalam makanan harus dilengkapi dengan lebih banyak protein berkualitas tinggi, vitamin, asupan mineral.
Tahu adalah produk kedelai yang umum dalam kehidupan sehari-hari, terutama terbuat dari kedelai. Tahu kaya akan protein berkualitas tinggi dan dapat menjadi sumber protein yang baik dalam makanan. Tahu juga mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin E, vitamin A, kalsium, fosfor, natrium, dan kalium.
Oleh karena itu, makan tahu dalam jumlah sedang selama periode bulanan dapat mengisi organisme dengan nutrisi yang dibutuhkan, yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Namun, konsumsi berlebihan harus dihindari, agar tidak menyebabkan kembung, diare, dan ketidaknyamanan lainnya, yang mempengaruhi pemulihan tubuh ibu.
Selain itu, pola makan ibu pada masa menstruasi perlu bergizi seimbang, untuk memastikan asupan energi yang cukup, guna meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, ibu juga harus memperhatikan istirahat, memastikan tidur yang cukup dan kebersihan diri.