Kaki terkilir diklasifikasikan sebagai keseleo kaki, yang merupakan ketegangan atau robekan pada berbagai tingkat ligamen yang melekat di sekitar sendi pergelangan kaki yang disebabkan oleh kekuatan eksternal, yang meregangkan dan membuat ligamen di dekat sendi pergelangan kaki menjadi terkilir, dan pada kasus yang parah, ligamen dapat robek, pecah, atau retak. Metode pemulihan meliputi perawatan umum dan pengobatan. 1. Perawatan umum: kompres dingin harus dilakukan sesegera mungkin dalam waktu 72 jam setelah keseleo kaki untuk mengurangi perdarahan subkutan dan mengurangi rasa sakit. Gunakan pita perekat untuk memperbaiki pergelangan kaki, jangan bergerak, untuk mencegah keseleo kembali memperburuk gejala. 72 jam setelah kompres panas lokal, kondusif untuk pembengkakan mereda. 2. Pengobatan: Jika terdapat kemerahan, bengkak dan nyeri setelah kaki terkilir, Anda dapat menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid di bawah bimbingan dokter, seperti ibuprofen, celecoxib, dan analgesik antiinflamasi lainnya. Ketika keseleo kaki terjadi, Anda harus pergi ke rumah sakit tepat waktu, dan melakukan perawatan standar di bawah bimbingan dokter. Setelah keseleo, perhatikan untuk beristirahat, kurangi berjalan kaki dan hindari olahraga berat.