Peregangan tendon betis mengacu pada ketegangan tendon atau fasia, harus ditargetkan sesuai dengan tingkat ketegangan yang berbeda untuk perawatan, perawatan yang umum digunakan termasuk istirahat dan penyembuhan, kompres dingin lokal, pengobatan, fisioterapi, dll., Khusus untuk mengikuti instruksi dokter. 1. Istirahat dan penyembuhan: pada tahap awal ketegangan, hindari aktivitas, perhatikan istirahat, menyebabkan cedera sekunder, selain meninggikan betis, kurangi pembengkakan, jika ketegangan lebih serius, Anda dapat mengambil dukungan untuk fiksasi. 2. Kompres dingin lokal: Dalam 72 jam awal ketegangan, Anda dapat melakukan kompres es atau kompres dingin berselang, yang dapat menyempitkan pembuluh darah, mengurangi keluarnya cairan, dan membantu mengurangi gejala pembengkakan dan nyeri lokal, tetapi Anda harus menghindari radang dingin. 3. Pengobatan: Jika pembengkakan dan rasa sakit terlihat jelas, Anda dapat memberikan obat pereda nyeri, seperti kapsul extended-release ibuprofen, tablet celecoxib, dll. Anda juga dapat bekerja sama dengan pengobatan tambahan seperti tablet hemat darah dan kapsul hemat darah, yang sangat membantu dalam meredakan gejala. 4. Fisioterapi: Ini adalah pengobatan tambahan yang umum, terapi panas biasanya diperlukan setelah 3 hari mengejan, termasuk moksibusi, terapi lilin, gelombang ultra pendek dan iradiasi inframerah, yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat pemulihan. Singkatnya, ketika otot betis atau fasia tegang, jika gejalanya tidak dapat diperbaiki melalui istirahat dan pemulihan dan kompres dingin lokal, pergi ke rumah sakit biasa pada waktu yang tepat, di bawah bimbingan dokter untuk perawatan standar, jangan sembarangan menggunakan obat-obatan.