Nyeri punggung bawah saat tidur dan bangun untuk meredakannya dapat disebabkan oleh faktor fisiologis, ketegangan otot lumbal, miofasiitis lumbal, herniasi diskus intervertebralis lumbal, dan faktor lainnya. 1. Faktor fisiologis: tidur dengan alas tidur yang terlalu keras atau bantal yang terlalu tinggi dapat menyebabkan ketegangan otot di punggung dan tarikan yang berlebihan yang menyebabkan nyeri pinggang. 2. Ketegangan otot lumbal, myofasciitis lumbal: karena pekerjaan fisik yang berat atau ambulasi yang berkepanjangan, dapat menyebabkan myofasciitis lumbal, ketegangan otot lumbal, akan timbul gejala nyeri punggung. Hal ini terutama nyeri pada otot-otot punggung bagian bawah. 3. Herniasi lumbal: herniasi lumbal akan menekan saraf, yang akan menyebabkan nyeri pinggang, terutama saat berbaring di tempat tidur empuk, akan ada dukungan yang buruk pada tulang belakang lumbal, yang akan menyebabkan nyeri. Gejala ini harus lebih memperhatikan observasi, hindari berdiri dan duduk dalam waktu lama, pemeriksaan rutin, waspada terhadap herniasi diskus lumbal dan penyakit lainnya, mencari pengobatan medis sedini mungkin, dan pengobatan standar di bawah bimbingan dokter.