Tiga bulan setelah melahirkan keadaan perut masih sangat besar, pertimbangkan dan manajemen berat badan pascapersalinan yang tidak pada tempatnya terkait, beberapa dengan pemisahan otot rektus abdominis, dapat diredakan melalui diet, olahraga, terapi rehabilitasi dan cara lainnya.
1. Diet: Bagi wanita tiga bulan setelah melahirkan, tubuh seringkali masih lemah dan kekencangan otot dinding perut menurun, sehingga fenomena perut buncit masih ada, Anda perlu mengatur pola makan untuk memastikan pola makan yang seimbang, tetapi makanlah dalam porsi kecil, hindari makan makanan dengan kandungan kalori dan lemak yang tinggi.
2. Olahraga: Selain kontrol pola makan, Anda juga perlu melakukan olahraga yang sesuai, seperti jogging, jalan kaki, yoga, berenang, dll., melalui latihan aerobik, sehingga dapat meningkatkan konsumsi lemak mereka sendiri, untuk memulihkan kondisi tubuh sebelum hamil.
3. Rehabilitasi: Jika Anda menderita diastasis recti, Anda dapat menjalani rehabilitasi dan berolahraga di bawah bimbingan dokter, tetapi jika lebih serius, Anda mungkin perlu menjalani operasi setelah evaluasi dokter.
Setelah melahirkan, wanita harus pergi ke rumah sakit untuk melakukan pemeriksaan rutin untuk mengetahui bagaimana kondisi tubuh mereka.