Olahraga yang tepat dapat memperbaiki keadaan defisiensi ginjal, tetapi tidak dapat berperan sebagai terapi, hanya mengandalkan olahraga saja mungkin tidak efektif, perlu dikombinasikan dengan pengobatan.
Manifestasi utama pasien dengan defisiensi ginjal terutama meliputi: nyeri pinggang dan lutut dan kelemahan (perasaan pegal dan lemah pada pinggang dan lutut), tinitus dan tuli, berkeringat di malam hari (berkeringat tidak normal setelah tidur, dan keringat berhenti setelah bangun tidur), pusing, rambut kering, takut kedinginan, haid tidak teratur pada wanita, periode haid yang sedikit, spermatorrhea pada pria, impotensi, dan sebagainya.
Latihan olahraga yang tepat, dapat meningkatkan kebugaran jasmani, sehingga fungsi organ dalam berlimpah, dan kemudian memperbaiki situasi kekurangan ginjal, seperti berlari, berenang, bermain bola basket, dll., Juga dapat memilih taijiquan, delapan brokat dan latihan pengobatan tradisional Tiongkok lainnya. Dan dalam latihan olahraga pada saat yang sama harus memperhatikan untuk menghindari kelelahan, hubungan seksual yang berlebihan. Selain itu, olahraga yang berlebihan juga dapat menguras energi ginjal dan memperparah defisiensi ginjal.
Namun, mengandalkan olahraga saja tidak efektif dan harus diobati dengan obat-obatan. Misalnya, jika Anda mengalami defisiensi yin ginjal, Anda dapat memilih Pil Dihuang Enam Rasa, jika Anda mengalami defisiensi yang ginjal, Anda dapat memilih Pil Zong Difraksi Wu Zi, dan jika Anda mengalami defisiensi qi ginjal, Anda dapat memilih Pil Jin Gui Ren Qi. Dianjurkan agar pasien dengan defisiensi ginjal harus berkonsultasi dengan dokter TCM tepat waktu dan dipandu untuk menggunakan obat di bawah diagnosis dan perawatan dokter TCM.