Wanita menyusui dapat minum susu murni, perlu memperhatikan jumlah yang tepat.
Susu murni mengandung protein tinggi berkualitas tinggi, tetapi juga mengandung lebih banyak elemen dan nutrisi lainnya, untuk wanita menyusui, asupan sedang, dapat secara efektif melengkapi nutrisi tubuh, yang kondusif bagi kesehatan wanita. Pada saat yang sama, juga dapat memastikan sekresi ASI dan kualitas ASI.
Meskipun susu murni itu baik, tetapi asupan hariannya terbatas, dalam kasus asupan yang berlebihan, dapat menghasilkan lebih banyak gas di perut dan usus, yang pada gilirannya menyebabkan wanita menyusui mengalami gejala perut kembung. Wanita menyusui harus memiliki diet seimbang, termasuk telur, ayam, ikan, sayuran, dan buah-buahan.
Ibu menyusui harus menenangkan suasana hati mereka, tidak cemas dan tidak sabar, untuk menghindari mempengaruhi jumlah ASI. Pada saat yang sama, mereka harus melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk mengetahui kondisi kesehatan mereka.