Jika Anda telah merokok untuk waktu yang lama, paru-paru Anda tidak akan sepenuhnya kembali normal dan memutih ketika Anda berhenti, tetapi Anda dapat menghindari kerusakan lebih lanjut pada paru-paru Anda dengan berhenti merokok secara aktif.
Kerusakan paru-paru yang disebabkan oleh merokok sudah jelas. Zat berbahaya yang terkandung dalam tembakau, seperti tar dan nikotin, akan mengendap di paru-paru selama proses merokok, membentuk endapan hitam, dan semakin lama Anda merokok, endapan hitam tersebut akan semakin serius. Bahkan setelah Anda berhenti merokok, Anda hanya dapat mengurangi kejengkelan lebih lanjut, tetapi Anda tidak dapat membuat paru-paru Anda menjadi putih kembali.
Namun, beberapa perubahan memang terjadi pada paru-paru setelah berhenti merokok, misalnya, batuk, dahak, sesak dada, sesak napas, dan gejala lainnya akan berkurang, fungsi paru-paru dapat dipulihkan sampai batas tertentu, tetapi endapan tar dan sebagainya biasanya sangat sulit dihilangkan.
Oleh karena itu, perokok harus menyadari bahaya merokok dan berhenti tepat waktu, tidak hanya untuk kesehatan paru-paru, tetapi juga untuk pencegahan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, kanker payudara, dan lain-lain yang sangat penting.