Anda dapat makan loofah selama menstruasi, tetapi dalam jumlah sedang.
Loofah adalah sayuran yang umum dikonsumsi dalam kehidupan sehari-hari, yang kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya, dan dapat dikonsumsi selama menstruasi untuk mengisi kembali energi tubuh, yang juga baik untuk tubuh.
Tidak ada persyaratan khusus untuk jenis makanan selama menstruasi. Anda dapat makan loofah selama menstruasi, tetapi dalam jumlah sedang. Selama menstruasi, Anda harus memiliki pola makan bergizi seimbang, dan disarankan agar Anda tidak makan satu jenis makanan saja, tetapi lebih banyak makan sayuran segar, buah-buahan, daging, susu, telur, dan sebagainya. Namun, selama menstruasi, Anda harus mencoba menghindari makanan dingin dan mentah, agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan.
Saat menstruasi, daya tahan tubuh lebih buruk dari biasanya, sehingga perlu diperhatikan untuk menjaga kehangatan dan mencegah masuk angin; juga perlu memperhatikan kebersihan diri, menjaga kebersihan vulva, sering mengganti pakaian dalam dan produk sanitasi, serta menghindari mandi di bak mandi dan hubungan intim.