Penderita diskus lumbal yang menonjol dapat berjalan, tetapi harus memperhatikan cara berjalan yang tepat, hindari berjalan jauh, berdiri lama, membungkuk menahan beban, dan aktivitas lainnya. Diskus lumbal yang menonjol mengacu pada pecahnya cincin fibrosa diskus lumbal, ekspansi seragam ke luar diskus, tetapi nukleus pulposus tidak menonjol dari cincin fibrosa. Pada saat ini, pasien biasanya bermanifestasi sebagai nyeri pinggang, dan kecil kemungkinannya untuk menekan saraf skiatik dan menyebabkan gejala nyeri kaki. Jadi lumbar disc yang menonjol memakai manset pinggang bisa berjalan, tetapi juga memperhatikan moderasi, tidak beraktivitas berlebihan, hindari berjalan jauh, duduk dan berdiri dalam waktu lama, membungkuk dan aktivitas menahan beban. Jenis tindakan ini akan meningkatkan tekanan pada tulang belakang lumbal dan dapat memperburuk gejala herniasi lumbal. Dalam kehidupan sehari-hari, pasien juga harus secara aktif melakukan latihan fungsional, seperti penyangga lima titik, lalat walet kecil dan gerakan lainnya, untuk meningkatkan stabilitas tulang belakang lumbal dan memperbaiki gejala klinis.