Dua bulan istirahat di tempat tidur untuk fraktur intertrochanteric femur umumnya mengacu pada dua bulan pengobatan konservatif, di mana latihan pompa pergelangan kaki, kontraksi otot gluteus, kontraksi otot paha depan, dan latihan lainnya dapat dilakukan.
1. Latihan pompa pergelangan kaki: kaitkan kaki, berlangsung sekitar 5 detik, lalu luruskan kaki, berlangsung sekitar 5 detik, setiap kali melakukan 3-5, setiap jam melakukan dua atau tiga kali, jika betis, pergelangan kaki masih sedikit bengkak, Anda selalu bisa bersikeras untuk melakukannya.
2. Kontraksi otot gluteal: secara sadar mengencangkan otot gluteal, tahan selama 5 detik, lalu rileks, lakukan 10 kali setiap kali, lakukan tiga atau empat kali sehari.
3. Kontraksi paha depan: kontraksikan otot-otot di depan paha, coba paksa untuk menjaga lutut tetap lurus, tahan selama 5 hingga 10 detik. Ulangi latihan ini sebanyak 10 kali dalam dua menit, istirahat selama satu menit, lalu ulangi hingga otot paha terasa lelah.
Latihan di atas membantu memperkuat kekuatan otot tungkai bawah dan menghindari atrofi otot dan varises pada tungkai bawah yang disebabkan oleh tirah baring yang terlalu lama. Dianjurkan agar pasien berlatih di bawah bimbingan dokter.