Manfaat paparan sinar matahari pada mata terutama mencakup meredakan kelelahan visual dan mengurangi risiko miopia.
1. Meredakan kelelahan visual: saat Anda berjemur, karena jumlah sinar matahari yang tepat dapat membawa panas ke mata, yang kondusif untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal di mata, dapat berperan dalam mengendurkan otot-otot mata, meredakan kejang otot siliaris, yang dapat mencapai tujuan meningkatkan kelelahan visual.
2. Mengurangi risiko miopia: Kekurangan kalsium cenderung menyebabkan elastisitas dinding bola mata melemah, yang dapat dengan mudah menyebabkan pemanjangan sumbu mata dan meningkatkan risiko miopia pada pasien. Anda dapat meningkatkan penyerapan vitamin D dan kalsium tubuh melalui paparan sinar matahari untuk mengurangi kejadian kekurangan kalsium, sehingga mengurangi risiko miopia.
Meskipun paparan sinar matahari baik untuk mata, Anda perlu memperhatikan lama dan durasi paparan sinar matahari untuk menghindari ketidaknyamanan seperti kulit terbakar.