Merokok hanya memberikan ilusi relaksasi, bukan menghilangkan stres.
Merokok menghirup sejumlah besar nikotin, yang dengan cepat memasuki aliran darah dan mencapai jaringan otak, dan nikotin dapat meningkatkan sekresi dopamin di otak, sehingga membuat perokok merasakan ilusi relaksasi. Merokok dalam jangka panjang dapat membuat ketagihan dan berbahaya bagi kesehatan, menyebabkan faringitis kronis, bronkitis kronis, kanker paru-paru, dan penyakit lainnya.
Oleh karena itu, merokok tidak benar-benar menghilangkan stres, dan tidak disarankan untuk bersantai dengan merokok, tetapi dapat digunakan untuk menghilangkan stres dan mencapai relaksasi melalui olahraga, mendengarkan musik, bepergian, dan cara lainnya.
Merokok berbahaya bagi kesehatan dan perokok disarankan untuk berhenti merokok sesegera mungkin dan mencari bantuan dari Klinik Berhenti Merokok jika perlu.