Garam umumnya direkomendasikan untuk anak-anak setelah usia satu tahun, tetapi jika terjadi diare dan dehidrasi, garam dapat diberikan kepada tubuh anak sebelum usia satu tahun sebagai suplemen yang tepat.
Ion natrium dalam susu dan makanan lain sebelum ulang tahun pertama anak pada dasarnya sudah memenuhi kebutuhan anak, sehingga anak di bawah usia satu tahun tidak perlu menambahkan garam ke dalam makanan mereka. Setelah usia satu tahun, seiring bertambahnya usia dan perkembangan, kebutuhan garam relatif lebih banyak, Anda dapat menambahkan garam dengan tepat.
Jika anak berusia satu tahun yang mengalami diare mengalami dehidrasi berat dan kehilangan banyak garam dalam tubuhnya, ia dapat diberikan garam rehidrasi oral di bawah bimbingan dokter untuk mengisi kembali kehilangan air dan elektrolit dalam tubuhnya. Jika anak sebelum usia satu tahun makan garam terlalu dini, dapat menyebabkan kandungan natrium yang tinggi dalam tubuh, rasa yang berat dan fenomena lainnya.
Disarankan bahwa setelah anak mencapai usia satu tahun, kemudian secara bertahap tambahkan bumbu yang mengandung garam, perhatikan diet ringan yang biasa, nutrisi seimbang.