Latihan Kegel pria sebenarnya adalah latihan pengangkatan anus, yang juga bisa disebut sebagai latihan pengangkatan anus. Latihan ini memperkuat tonus otot dengan meregangkan otot pubococcygeus di bagian bawah panggul, dan dapat membantu dalam mengobati kondisi seperti inkontinensia urin pada pria dan disfungsi seksual. Senam kegel pria adalah cara melatih otot-otot fungsional dasar panggul. Selama latihan, Anda perlu mengosongkan kandung kemih Anda, mempertahankan pernapasan yang rileks dan lancar, mengontraksikan otot-otot dasar panggul menggunakan metode yang benar, mempertahankan selama 5 detik dan kemudian rileks selama 5 detik, dan berkonsentrasi untuk merasakan kontraksi dan relaksasi otot. Anda bahkan dapat memperpanjang waktu kontraksi secara bertahap dan mengulangi siklus tersebut hingga otot lelah. Metode latihan kegel pria untuk inkontinensia urin pria, disfungsi seksual, inkontinensia tinja dan penyakit lainnya memiliki tingkat pengobatan tambahan tertentu. Jika penyakit ini ada lesi organik lainnya, metode latihan Kegel pria tidak memiliki efek terapeutik, harus tepat waktu untuk konsultasi dan perawatan rumah sakit reguler. Disarankan agar pria dapat berolahraga dengan benar di bawah bimbingan dokter, untuk menghindari gerakan yang salah sehingga latihan menjadi tidak berarti. Jika pasien merasa tidak enak badan, ia harus berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan dan perawatan dini.