Istilah “bibi besar” umumnya mengacu pada periode menstruasi wanita. Wanita harus mengatur pola makan, memperhatikan kebersihan perineum, dan mengembangkan kebiasaan hidup yang baik selama menstruasi. 1. Sesuaikan pola makan Anda: Selama menstruasi, Anda harus makan makanan hangat yang mudah dicerna dalam jumlah sedang, dan hindari makanan dingin. Pada saat yang sama, Anda harus mengonsumsi makanan yang kaya protein, seperti susu, telur, daging tanpa lemak, dan sebagainya, serta buah-buahan dan sayuran segar, untuk memastikan nutrisi yang cukup. 2. Perhatikan kebersihan perineum: perhatikan kebersihan perineum saat menstruasi, sering mengganti pembalut dan pakaian dalam agar tidak memicu penyakit infeksi pada organ reproduksi. 3. Menerapkan kebiasaan hidup yang baik: Selama menstruasi, Anda harus beristirahat tepat waktu, memastikan suasana hati yang bahagia, dan menghindari begadang dan olahraga berat. Jika Anda merasa tidak enak badan saat menstruasi, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, melakukan pemeriksaan yang relevan, dan mengobati masalah di bawah bimbingan dokter profesional.