Ikan nila kaya akan protein dan nutrisi lainnya, konsumsi dalam jumlah sedang tidak berbahaya. Tetapi konsumsi berlebihan mudah menyebabkan gangguan pencernaan, kontraindikasi untuk tidak makan ikan nila orang yang alergi, ikan nila tidak dianjurkan untuk makan mentah. Ikan nila mengandung protein, lemak, kalsium dan zat lainnya, setiap 100 gram ikan nila mengandung 77 kalori, dimana 18,4 gram protein, 2,8 gram karbohidrat, 1,5 gram lemak, kalsium 12 mg. Dapat memenuhi energi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, dapat berperan sebagai pengenyang, dapat menghilangkan rasa lapar, memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, dan memiliki nilai gizi yang tinggi. Tetapi konsumsi berlebihan akan meningkatkan beban pada lambung dan usus, menyebabkan gangguan pencernaan dan gejala lainnya. Sementara itu, orang yang alergi terhadap ikan nila sebaiknya tidak mengkonsumsinya untuk menghindari reaksi yang merugikan. Ikan nila mungkin mengandung bakteri, parasit, dan lain-lain dan disarankan untuk tidak memakannya mentah-mentah. Saat mengonsumsi ikan nila, disarankan untuk memilih ikan nila dari sumber biasa.