Olahraga jalan kaki bermanfaat bila kondisi hipertensi stabil, dan olahraga jalan kaki tidak berguna bila kondisinya tidak stabil. Olahraga jalan kaki dapat menurunkan berat badan, memperlambat perkembangan aterosklerosis, dan kondusif untuk mengontrol tekanan darah. Pasien hipertensi dalam kasus tekanan darah yang stabil dapat melakukan olahraga jalan kaki yang tepat, olahraga jalan kaki termasuk dalam latihan aerobik ringan dan sedang, waktu yang lama dapat secara efektif mengkonsumsi lemak tubuh, sehingga dapat mengurangi berat badan, mengurangi berat badan kondusif untuk mengontrol tekanan darah. Olahraga jalan kaki juga dapat meningkatkan tonus pembuluh darah, mengurangi resistensi pembuluh darah, menunda perkembangan aterosklerosis, yang mendukung pasien hipertensi. Pasien hipertensi dalam fluktuasi tekanan darah relatif besar, pusing, sakit kepala, mual, muntah, kelelahan dan serangkaian gejala seperti tirah baring, saat ini untuk sementara tidak pergi berolahraga jalan kaki, daya tahan tubuh relatif buruk, tetapi juga mungkin dalam olahraga jalan kaki karena terjatuh dan meningkatkan risiko beberapa trauma, tekanan darah tinggi yang tidak stabil dapat dilakukan dengan minum obat untuk mengontrol tekanan darah, seperti nifedipine, kaptopril. Pasien hipertensi yang berolahraga jalan kaki harus berjalan perlahan-lahan, berjalan terlalu cepat, dapat menyebabkan detak jantung tinggi, secara refleks menyebabkan eksitasi saraf simpatis, tidak kondusif untuk menurunkan tekanan darah. Dianjurkan untuk berlatih selama sekitar 30 ~ 60 menit dan cobalah untuk merasa nyaman dengan tubuh Anda. Pasien hipertensi harus mengonsumsi obat antihipertensi di bawah bimbingan dokter untuk kondisi mereka, dan tidak bisa hanya mengandalkan olahraga jalan kaki untuk menurunkan tekanan darah.