Selama menstruasi, jika peregangan berlebihan atau pengerahan tenaga yang tidak tepat mudah meregang, dapat diatasi dengan pijat, kompres panas, pengobatan dan metode lainnya.
1. Pijat: Jika perut meregang saat menstruasi, tingkat cedera lebih serius, ada rasa sakit, pijat perut dapat dilakukan ke pusar sebagai pusatnya, searah jarum jam untuk memijat, untuk membantu meringankan rasa sakit, tetapi juga untuk membantu kelancaran keluarnya darah haid, mengurangi sakit perut. Peregangan pinggang juga dapat digunakan untuk memijat, melancarkan aliran darah, meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh kerusakan jaringan lunak.
2. Kompres panas: Jika pinggang terlalu meregang, handuk panas dapat digunakan untuk mengompres area yang cedera, dan handuk dapat diganti tepat waktu untuk melancarkan peredaran darah.
3. Obat-obatan: Jika rasa sakitnya parah, Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri di bawah bimbingan dokter untuk meringankan rasa sakit, seperti ibuprofen.
Peregangan selama menstruasi, jika ketidaknyamanan berlanjut, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, meningkatkan pemeriksaan yang relevan, di bawah bimbingan dokter profesional untuk pengobatan simtomatik.