Cuka adalah bumbu yang umum digunakan dalam kehidupan, terbuat dari fermentasi biji-bijian, kaya akan asam amino dan mineral. Mengonsumsi cuka dalam jumlah sedang selama periode menstruasi biasanya tidak berpengaruh pada menstruasi Anda, jadi Anda dapat memakannya dalam jumlah sedang. Asam asetat dan berbagai senyawa organik aromatik yang kompleks dapat meningkatkan cita rasa makanan dan membantu meningkatkan nafsu makan selama menstruasi. Namun, asam asetat lebih mengiritasi, jika terlalu banyak dikonsumsi oleh wanita yang sedang haid dapat mengikis gigi, merangsang mukosa saluran cerna, yang dapat menyebabkan nyeri gigi, nyeri dan rasa terbakar pada saluran cerna serta gejala tidak nyaman lainnya, dan pada kasus yang serius, bahkan dapat menyebabkan asam lambung naik, sehingga perlu memperhatikan jumlah asupannya. Selama masa haid, pasien harus menghindari makan makanan yang dingin, pedas dan merangsang, agar terhindar dari penggumpalan darah haid, keluarnya tidak lancar, yang pada gilirannya memicu dismenore. Perhatikan kehangatan perut, Anda dapat menggunakan kantong air hangat untuk kompres panas untuk melancarkan peredaran darah dan meredakan rasa tidak nyaman. Anda juga perlu memperhatikan kebersihan perineum, sekaligus melarang senggama, agar terhindar dari infeksi kuman.