Menstruasi musim dingin dapat mencuci rambut normal, tetapi karena cuaca musim dingin relatif dingin, dan resistensi organisme wanita menstruasi akan relatif buruk, jadi perhatikan suhu dalam ruangan saat mencuci rambut, suhu dalam ruangan di musim dingin dapat dipertahankan pada 25 ° C atau lebih, cuci rambut ketika suhu air dipertahankan pada 40 ° C atau lebih. Setelah mencuci rambut tepat waktu dengan handuk untuk mengeringkan rambut, gunakan pengering rambut untuk mengeringkan rambut secara menyeluruh, jangan terburu-buru keluar rumah setelah mencuci rambut, agar tidak masuk angin, masuk angin. Menstruasi tidak hanya dapat mencuci rambut, tetapi juga mandi, dapat membersihkan noda darah pada vulva, untuk menghindari infeksi, tetapi perhatikan suhu air yang sesuai untuk menghindari masuk angin, dan tidak dapat mandi, karena imobilitas air dapat masuk ke rongga rahim melalui refluks vagina, menginduksi infeksi; diet dapat makan sayuran dan buah-buahan segar, serta makanan kaya protein, seperti telur, susu, daging tanpa lemak, dan sebagainya. Perhatikan untuk tidak makan makanan dingin, pedas dan merangsang, agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan, serta menyebabkan keluarnya darah haid, dismenorea dan gejala lainnya; menstruasi harus memperhatikan kehangatan, bukan karena kecintaan pada kecantikan dan pakaian tipis; menstruasi tidak melakukan pekerjaan fisik yang berat, menjaga suasana hati yang santai, melarang kehidupan seksual, kehidupan yang teratur, tidak begadang.