Saat hujan badai, ada banyak air di luar ruangan dan kondisi jalan yang tidak mendukung untuk bepergian, jadi cobalah untuk menghindari keluar rumah untuk mengurangi risiko bahaya. Selain itu, udara menjadi lembab dan dingin, sehingga wanita yang sedang menstruasi yang berada di dalam ruangan harus fokus untuk menjaga kehangatan untuk menghindari terjadinya dismenorea yang disebabkan oleh kelembaban dan dingin yang masuk ke dalam tubuh. Jika Anda sudah terlanjur berada di luar ruangan, maka wanita yang sedang haid harus memperhatikan bahwa hal pertama yang harus dilakukan adalah pergi ke tempat yang aman sesegera mungkin, dan kembali ke rumah adalah pilihan terbaik. Jika Anda berada jauh dari rumah, maka Anda perlu mengamati apakah ada hotel dan wisma di sekitar Anda yang dapat menyediakan tempat berteduh sementara, dan keluarlah dari hujan badai dan genangan air di luar ruangan sesegera mungkin. Jika terdampar, Anda harus secara aktif meminta bantuan. Setelah tiba di tempat yang aman, wanita yang sedang menstruasi harus mengganti pakaian yang basah tepat waktu dan memperhatikan kebersihan area pribadinya. Kekebalan tubuh wanita menurun selama menstruasi, dan air yang tergenang mengandung banyak bakteri serta mikroorganisme patogen lainnya, yang dapat menyebabkan penyakit ginekologi jika tidak dibersihkan tepat waktu. Oleh karena itu, disarankan agar wanita yang sedang menstruasi dapat mandi air panas untuk membersihkan dan menghangatkan tubuh secara efektif. Pakaian yang dilepas harus dicuci dan disterilkan tepat waktu untuk menghindari perkembangbiakan bakteri. Selain itu, wanita yang berada dalam posisi untuk melakukannya dapat meminum air jahe dan air gula merah, yang tidak hanya dapat mengusir hawa dingin di dalam tubuh, tetapi juga bermanfaat bagi qi dan darah, yang kondusif bagi kelancaran aliran menstruasi. Jika terjadi penurunan aliran menstruasi, warna menstruasi yang gelap dan kram menstruasi setelah basah, disarankan agar wanita berkonsultasi dengan dokter tepat waktu dan mengikuti petunjuk dokter untuk pengobatan.