Seperti kata pepatah, “tidur nyenyak lebih baik daripada minum obat”, dan tidur nyenyak tanpa mimpi tidak diragukan lagi merupakan cara paling efektif untuk memulihkan diri dari seharian bekerja keras. Tidur berkualitas tinggi tidak hanya dapat mengisi kembali energi, kulit juga semacam perawatan, namun, banyak pekerja kerah putih perkotaan hingga malam hari meskipun tubuh sudah lelah, tetapi otak masih aktif dalam memikirkan berbagai rencana, keesokan harinya bangun dan mengantuk dan lelah, kulit juga berwarna kuning, tampaknya tidur “tidur kecantikan” benar-benar tidak mudah ah! Apakah ada obat yang dapat mensimulasikan efek “beauty sleep”? Faktanya, dalam kehidupan kita sehari-hari, ada rasa ramuannya, tidak hanya kecantikan, tetapi juga menenangkan tidur, dan bahkan membantu pencahar, efeknya sebanding dengan “tidur kecantikan”, itu adalah protagonis umum di toko gula – lily lembah. Mengapa lily lembah dapat membantu Anda tidur? Banyak orang tidak bisa tidur, terutama karena inti masalahnya, meski sedikit tidur, tapi hati selalu tenang, sehingga menjernihkan pikiran untuk menyingkirkan masalah. Peran bunga bakung, adalah bagian atas jantung manusia dan paru-paru air untuk menebus pasokan air hulu yang cukup, debit air hilir juga lebih banyak, sehingga air seni akan meningkat, tinja akan lancar, tetapi juga dapat “panas jantung” dibuang, seperti pendingin AC untuk menghilangkan panas. Jadi makan bunga bakung yang tepat, tidak hanya dapat membantu Anda tidur nyenyak, tetapi juga dapat melembabkan kulit Anda, bukankah itu berhubungan dengan “kecantikan + tidur”? Tetapi karena bunga bakung itu sendiri memiliki efek pencahar, jadi biasanya orang yang kekurangan limpa, mudah diare tidak boleh makan banyak. Shennong’s Classic of the Materia Medica mengatakan bahwa lily lembah memiliki rasa yang manis dan sifatnya datar. Ketika berbicara tentang lily lembah, orang pada umumnya menganggap siung bawang putih seperti lily lembah, pada kenyataannya, tubuh lily lembah yang sebenarnya juga sedikit mirip dengan bawang putih, dengan puluhan siung daun yang dibungkus menjadi bohlam putih. Dalam teori pengobatan Tiongkok tentang lima elemen, putih adalah “emas paru-paru” atas nama bunga bakung, sehingga warna putih dan sifat datar dari bunga bakung memiliki efek melembabkan paru-paru dan menurunkan paru-paru. Pengobatan Tiongkok sering mengatakan bahwa “paru-paru dan usus besar saling berhubungan”, yang berarti bahwa paru-paru dan usus besar adalah sepasang pasangan yang baik yang bekerja sama. Cuaca sangat kering, orang juga rentan terhadap tinja kering, ini karena lima jeroan di usus besar perlu menjadi mitra yang baik – paru-paru untuk memberikan cairan tambahan; ketika dunia luar yang kering di paru-paru mengkonsumsi “air”, usus besar juga akan terpengaruh. Dalam situasi “panas kering” di atas ini, tidak hanya tinja yang akan kering, jumlah air seni juga akan berkurang, seperti sungai di hulu yang mengering. Bunga bakung segar rasanya renyah dan manis, kaya akan sari buah, kaya akan air, dapat melembabkan kekeringan dan meningkatkan pembentukan cairan, sehingga di satu sisi dapat melembabkan kulit dan memiliki efek kosmetik, di sisi lain, khasiatnya membuatnya memiliki efek “kumpulan penurun”, melalui penurunan qi untuk mencapai efek buang air besar dan memperlancar buang air kecil. Ramuan ini dapat digunakan dalam sup, sirup, dan bahkan ditumis. Berikut beberapa saran untuk pencocokannya: jika ingin memutihkan dan melembabkan bahan utama, Anda dapat menambahkan jamur perak bersama dengan air gula; jika ingin memainkan efek pencahar, Anda bisa langsung menggunakan bunga bakung untuk merebus air atau mengukus, lalu tambahkan sedikit madu untuk diminum; jika tujuan utama tidur adalah untuk menenangkan pikiran, kami sarankan untuk mencoba sup kuning telur bunga bakung. Sup kuning telur bunga bakung Bahan: bunga bakung kering 20-30g, telur segar, gula batu. Latihan: bunga bakung kering direndam terlebih dahulu, dicuci hingga berbusa ke dalam casserole, tambahkan sekitar 300ml air untuk dimasak, telur ke putih telur, kuning telur ke dalam panci, setelah mendidih, tambahkan bumbu gula batu, bisa dimakan; jika itu adalah bunga bakung segar, yang terbaik adalah membakar terlebih dahulu air atau uap air pertama untuk menghilangkan keasaman. Jika Anda memiliki api yang besar, Anda dapat menambahkan biji teratai tanpa pergi ke inti untuk dimasak bersama.