Pola makan pra-kehamilan umumnya harus memperhatikan gizi seimbang, diversifikasi, tidak pilih-pilih makanan dan sebagainya. Masa pra-kehamilan mengacu pada tiga bulan pertama kehamilan, tiga bulan pertama kehamilan adalah periode kunci perkembangan embrio, tahap ini wanita hamil akan memiliki tingkat reaksi awal kehamilan yang berbeda, disarankan agar pola makan wanita hamil harus ringan, tidak boleh makan makanan yang terlalu berminyak dan tidak dapat dicerna, makan lebih sedikit dan makan lebih banyak. Biasanya makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, serta ikan dan udang, susu, produk kedelai, daging tanpa lemak dan makanan berprotein tinggi lainnya, nutrisi seimbang, keanekaragaman makanan kondusif untuk perkembangan janin. Pra-kehamilan selain diet juga harus memperhatikan jumlah asam folat tambahan yang sesuai, untuk menghindari kelelahan dan seks, tidak boleh melakukan aktivitas fisik yang berat, hindari kontak dengan pemeriksaan radioaktif dan bahan kimia beracun, tidak boleh minum obat dan sebagainya. Selama kehamilan, Anda harus melakukan pemeriksaan rutin untuk mengetahui apakah janin berkembang secara normal, dan menjaga rutinitas dan pola pikir yang baik.