Ligamen yang tegang umumnya perlu istirahat sekitar 1~3 bulan, tetapi ligamen yang tegang ringan dengan hanya pembengkakan dan nyeri lokal umumnya dapat pulih dalam waktu sekitar 2 minggu, tergantung pada tingkat keparahan tegangnya. 1. Ketika ketegangan ligamen ringan hanya menyebabkan pembengkakan dan nyeri lokal, Anda dapat mengompres area yang cedera dengan kompres es sebelum mengompresnya dengan kompres panas. Pada saat yang sama, olahraga berat harus dihindari. Umumnya, dapat pulih dalam waktu sekitar 2 minggu. 2. Ketegangan ligamen sedang, perlu diperbaiki melalui penyangga, istirahat, rem, sekitar satu bulan cedera ligamen dapat pulih sepenuhnya. Untuk beberapa pasien yang lebih tua dengan ketegangan ligamen yang lebih parah, terutama mereka yang memiliki penyakit lain (seperti diabetes, osteoporosis, dll.), Waktu pemulihan akan diperpanjang. 3. Jika terjadi ketegangan ligamen yang serius, seperti fraktur avulsi, dislokasi sendi, dll., Anda harus memilih penyangga atau fiksasi plester, dan jika perlu, perawatan bedah. Oleh karena itu, pasien biasanya perlu beristirahat selama sekitar 3 bulan. Pasien harus memperhatikan perlindungan sendi dan ligamen dalam kehidupan normal mereka untuk menghindari ketegangan ligamen. Jika terjadi ketegangan ligamen, mereka harus pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk mendapatkan perawatan yang cepat.