Vitamin C alami tidak memiliki khasiat obat secara langsung, tetapi berperan penting dalam menjaga fungsi kekebalan dan fisiologi tubuh. Vitamin C alami mengacu pada kandungan vitamin C dalam makanan, yang relatif tinggi dalam beberapa buah dan sayuran segar. Vitamin C yang terkandung dalam makanan tidak memiliki efek khusus, tetapi memiliki peran penting dalam menjaga fungsi kekebalan tubuh dan fungsi fisiologis, yang sangat penting bagi kesehatan manusia. Jika keberpihakan jangka panjang, pilih-pilih makanan, diet tunggal, tidak suka makan sayur dan buah, akan menyebabkan asupan vitamin C dan nutrisi lain ke dalam tubuh, sehingga mempengaruhi fungsi kekebalan tubuh yang normal, tetapi juga mudah membuat kerapuhan kapiler meningkat, rentan terhadap fenomena perdarahan. Disarankan agar pola makan sehari-hari harus masuk akal untuk makan lebih banyak buah dan sayuran segar, untuk mencapai nutrisi yang seimbang, untuk memastikan asupan vitamin C dan nutrisi lainnya.