Tekanan darah 139/86 mmHg biasanya dianggap berada dalam kisaran tekanan darah normal. Tekanan darah 139/86 mmHg mengacu pada tekanan darah sistolik 139 mmHg dan tekanan darah diastolik 86 mmHg. Tekanan darah biasanya didefinisikan sebagai tekanan darah di dalam pembuluh darah terhadap dinding pembuluh darah. Tekanan darah orang dewasa yang normal berkisar antara 89 dan 139 mmHg sistolik dan 60 hingga 89 mmHg diastolik. Tekanan pada dinding pembuluh darah paling tinggi saat jantung berkontraksi, ketika tekanan darah sistolik diproduksi. Ketika jantung berada dalam diastol, tekanan pada dinding pembuluh darah adalah yang terendah, yang menghasilkan tekanan darah diastolik. Biasanya, Anda harus mengembangkan gaya hidup dan kebiasaan makan yang baik, menghindari begadang dan bekerja terlalu keras, mengurangi makanan pedas dan merangsang, makan lebih banyak buah dan sayuran segar, berolahraga dengan benar, hindari merokok dan minum. Jika tekanan darah tinggi terjadi, Anda harus pergi ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan medis.