Nyeri tulang belakang leher yang bermain ponsel dengan kepala rendah harus terlebih dahulu mengubah postur tubuh yang buruk dan kebiasaan buruk, pengobatan dapat berupa terapi fisik dan pengobatan serta cara-cara lain. 1. Ubah postur tubuh yang buruk dan kebiasaan buruk: Anda harus mengembangkan postur duduk dan berdiri yang benar dan kebiasaan yang baik, hindari kepala rendah dan bekerja dalam waktu lama, perhatikan istirahat, Anda dapat melakukan latihan otot di sekitar tulang belakang leher seperti latihan tulang belakang leher, mengendurkan otot-otot lokal, meredakan nyeri tulang belakang leher. 2. Fisioterapi: Jika nyeri serviks terjadi, Anda dapat melakukan pijatan, kompres panas, dan cara lain untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal untuk membantu pasien meredakan nyeri serviks. Jika gejala nyeri terlihat jelas dan terdapat perubahan patologis, Anda dapat melakukan terapi traksi serviks, dan memakai penyangga leher jika perlu. 3. Pengobatan: Jika rasa sakitnya parah, obat nonsteroid oral seperti ibuprofen dan loxoprofen dapat diminum di bawah bimbingan dokter, atau krim flurbiprofen topikal dapat digunakan. Anda juga dapat menggunakan obat pelemas otot seperti tablet Eperison. Jika gejala nyeri cambuk bermain ponsel di kepala bagian bawah tidak kunjung sembuh, atau disertai dengan gejala lain, Anda harus pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk berkonsultasi dengan dokter, untuk mengklarifikasi penyebab pengobatan yang ditargetkan.