Wanita hamil dapat memperoleh manfaat dari mengonsumsi telur, karena telur kaya akan protein berkualitas tinggi, yang sangat penting bagi perkembangan janin, dan dapat berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan janin yang normal. Protein dalam telur juga meningkatkan kadar albumin dalam darah wanita hamil, yang pada gilirannya menjaga tekanan osmotik koloid yang normal dan mencegah oedema, suatu kondisi yang dapat dengan mudah terjadi pada wanita hamil. Zat besi dalam telur juga sangat membantu dalam memperbaiki anemia pada wanita hamil, sementara kolesterol dan lemak dalam telur memberikan energi yang cukup untuk menjaga kebutuhan energi wanita hamil dan janin.