Selama menstruasi, seseorang harus menyesuaikan dan menjaga diri melalui tiga aspek, yaitu, medis, kehidupan dan psikologi, sehingga tubuh dan pikiran dapat dikembalikan ke keadaan normal sejauh mungkin. 1. Aspek medis: Perhatikan apakah ada bau pada embun yang tidak sedap, apakah kelenjar susu masih normal, jika operasi caesar, perhatikan apakah ada gejala infeksi luka, seperti kemerahan dan bengkak pada luka, nyeri, keluarnya cairan, dan sebagainya. Jika salah satu gejala di atas terjadi, disarankan untuk pergi ke rumah sakit tepat waktu. Selain itu, jangan mandi di baskom atau berhubungan seks dalam waktu 42 hari. 2. Kehidupan: perhatikan ventilasi ruangan sehari-hari; tingkatkan asupan makanan tinggi protein (daging, telur) dan tinggi serat (sayuran, buah-buahan) dalam makanan Anda, dan tingkatkan jumlah air minum dengan tepat untuk meningkatkan sekresi ASI; latihan pencabutan anus lebih awal kondusif untuk pemulihan otot-otot dasar panggul. 3. Konseling psikologis: pascapersalinan karena perubahan kadar hormon dalam tubuh, ibu mudah mengalami depresi pascapersalinan, bila ditemukan ibu dalam suasana hati yang buruk setelah melahirkan, mudah tersinggung, depresi, sebaiknya segera melakukan konseling psikologis, dan bila perlu pergi ke rumah sakit untuk menjalani psikoterapi dan pengobatan. Jika ada masalah lain, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter profesional untuk mendapatkan bimbingan.