Pembengkakan dapat terjadi ketika pasien terluka akibat rangsangan eksternal pada jaringan otot atau kapiler lokal, yang mengakibatkan hematoma di dalam otot dan tampak bengkak. Es dapat diaplikasikan dalam waktu 24 jam setelah cedera untuk menstimulasi kapiler yang cedera dengan menurunkan suhu kulit setempat, sehingga terjadi kontraksi spasmodik untuk mengurangi perdarahan, yang akan mengurangi pembengkakan lokal dan meredakan nyeri. Es harus diaplikasikan sekitar 4 kali sehari selama sekitar 2 menit setiap kali. Namun, setelah 24 jam, cedera tidak boleh diobati dengan es, tetapi dengan kompres panas dan pengasapan dengan losion ortopedi.