Kebocoran urin pada wanita sebagian besar disebabkan oleh inkontinensia stres dan inkontinensia desakan, yang dapat berupa latihan otot dasar panggul, latihan kandung kemih, dan cara-cara lain untuk merehabilitasi diri.
1. Inkontinensia stres: kebocoran urin terjadi ketika meningkatkan aksi tekanan perut, seperti batuk, bersin, tertawa, mengangkat benda berat, dll., Latihan otot dasar panggul utama, melalui kontraksi anus gerakan yang diinduksi kontraksi kelompok otot dasar panggul, dipertahankan selama 5 detik dan kemudian rileks selama 5 detik dan kemudian lakukan lagi, 20 kali untuk satu kelompok, setiap hari melakukan 5-8 kelompok.
2. Mendesak inkontinensia urin: kinerja semacam ini adalah urin yang sangat mendesak, tidak lari ke toilet saat kebocoran urin, metode pelatihan kandung kemih utama dapat digunakan, melalui waktu yang tepat untuk menahan urin, memperpanjang interval antara dua buang air kecil, perlahan-lahan mengurangi sensitivitas kandung kemih, untuk meningkatkan kebocoran gejala urin.
Perhatikan bahwa wanita dengan kebocoran urin harus melakukan latihan mandiri dengan baik, jika tidak ada efek untuk mencari perawatan medis.