Ada banyak metode koreksi diri untuk kelainan bentuk serviks, tetapi jangan membabi buta mengoreksi diri sendiri, karena koreksi diri hanya berlaku untuk pasien individu, dan koreksi diri perlu dilakukan di bawah bimbingan rehabilitator profesional. Yang umum digunakan adalah: latihan merangkak, metode resistensi, metode berguling, memutar dada, latihan kata-m leher dan sebagainya. 1. Latihan merangkak: Latihan merangkak dapat dilakukan dengan mendarat di keempat tungkai, yang dapat mengatur sirkulasi darah dan distribusi tekanan darah, dan kondusif untuk mendorong pemulihan tulang belakang leher. 2. Metode resistensi: handuk dekat dengan bagian belakang leher, tangan tarik ke depan, kekuatan kepala dan leher ke belakang, saling menolak, ulangi 5 kali. 3. Metode bergulir: temukan tempat tidur yang agak keras, berbaring telentang, tangan di atas kepala, seluruh tubuh ke satu sisi gulungan, setiap kali sekitar tiga menit. 4. Putaran dada: berdiri secara alami, silangkan tangan dan putar tubuh bagian atas ke kiri dan ke kanan. 5. Senam Mizi Leher: tangan di pinggang, mata datar, tulang leher dalam posisi netral, lalu perlahan-lahan ke depan kepala rendah, dan kemudian miring ke atas, kembali ke posisi netral, dan kemudian ke samping, telinga ke bahu, setiap arah berlangsung selama 4 hingga 6 detik. Metode koreksi diri untuk deformasi serviks direkomendasikan untuk dilakukan di bawah bimbingan seorang rehabilitator atau dokter profesional.