“Bibi” umumnya mengacu pada menstruasi wanita. Anda dapat minum sup ayam selama menstruasi, tetapi dalam jumlah sedang.
Sup ayam memiliki nilai gizi yang tinggi, mengandung protein, lemak, kolesterol, vitamin A, natrium, kalsium, fosfor, kalium, zat besi, seng, magnesium, selenium dan nutrisi lainnya, konsumsi moderat berbagai nutrisi yang dibutuhkan untuk melengkapi menstruasi. Diantaranya, protein adalah nutrisi utama untuk pembentukan dan pertumbuhan jaringan. Vitamin A membantu menjaga penglihatan normal.
Namun, sup ayam tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.
Selama menstruasi, Anda juga dapat mengonsumsi suplemen secukupnya untuk mengonsumsi makanan kaya zat besi, seperti hati hewan, kurma merah, bayam, dan sebagainya. Anda juga perlu menambah makanan kaya protein, seperti daging tanpa lemak, telur, susu, serta buah-buahan dan sayuran segar, untuk membantu memperbaiki kondisi lemas dan membantu tubuh pulih.
Selain itu, selama menstruasi, Anda harus memperhatikan pola makan yang seimbang, dengan kombinasi yang wajar antara biji-bijian kasar dan halus, daging, dan sayuran. Jaga kebersihan dan higienis vulva, dan sering-seringlah mengganti pembalut.