Spondilosis servikal dan lumbal tersebar luas karena aktivitas kita menciptakan kebiasaan dan refleks yang memfasilitasi penguasaan keahlian kita, dan informasi tidak hanya disimpan di otak dan otak kecil, tetapi juga menciptakan struktur muskuloskeletal yang menyertainya. Struktur serupa terjadi pada populasi yang sama, dan struktur ini sering kali menjadi penyebab spondilosis serviks dan lumbal serta gangguan tulang dan sendi lainnya. Meskipun orang dewasa dari semua lapisan masyarakat mengalami perubahan adaptif pada tulang, otot, dan persendian mereka, namun selalu ada sebagian kecil dari populasi yang menyebabkan gejala yang tidak nyaman; apa saja karakteristik yang sama dari populasi yang rentan ini? Mari kita analisis hari ini dan lihat apakah Anda pernah ditembak. Pertama, kita harus menghitung mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit degeneratif tulang dan sendi yang parah dan ekstensif. Sama seperti orang yang tinggi, pendek, gemuk atau kurus, gen menentukan insiden osteoartritis yang jauh lebih tinggi pada kelompok orang ini dibandingkan yang lain. Seiring bertambahnya usia, gen yang berbeda menentukan masalah yang berbeda pada sistem tubuh, jaringan, organ, dll. Mungkin ada masalah pernapasan, masalah peredaran darah, masalah saluran kemih, masalah endokrin, dan riwayat keluarga yang memiliki masalah yang sama dengan sistem gerak. Jika Anda memiliki anggota keluarga dekat yang menderita penyakit degeneratif kronis jenis sistem gerak, maka Anda akan memiliki risiko yang lebih besar daripada orang lain, baik dalam bekerja, hidup, belajar, atau berolahraga, dalam jumlah sedang, dan alasannya adalah karena Anda lebih mungkin terkena penyakit degeneratif dibandingkan orang lain, dan penyakit degeneratif, setelah terjadi, tidak dapat dipulihkan. Selain mengontrol jumlah pekerjaan rumah tangga dan aktivitas fisik, Anda perlu lebih memperhatikan berbagai kebiasaan postur tubuh yang buruk dalam hidup Anda, dan saya akan membahas tentang apa yang harus dicari di bab-bab selanjutnya. Kelompok kedua menempati separuh langit – wanita. Meskipun harapan hidup rata-rata wanita jauh lebih tinggi daripada pria, kejadian penyakit pada sistem lokomotor jauh lebih tinggi daripada pria. Hal ini disebabkan oleh dua periode tertentu dalam kehidupan seorang wanita. Dari kehamilan hingga akhir masa menyusui dan setelah menopause, ini adalah periode ketika kadar estrogen menurun, yang dapat menyebabkan osteoporosis dan kondisi degeneratif. Namun, selama kehamilan, tulang belakang lumbal ditarik ke depan dan kelengkungan fisiologis tulang belakang dada berkurang, mengakibatkan pelana, yang menyebabkan ketegangan pada bidang sagital, dan selama menyusui, kebiasaan menggendong anak kecil secara sepihak sering kali terbentuk tergantung pada preferensi tangan kiri dan kanan, yang menyebabkan tulang belakang membentuk skoliosis pada bidang koronal. Suplementasi kalsium pada wanita setelah menopause sering kali mudah terabaikan dan menjadi penyebab morbiditas yang degeneratif dan penting. Karakteristik kedua dari wanita adalah dua benda tajam utama – sepatu hak tinggi dan pembungkus. Jika pengikat kaki dan pinggang yang tipis adalah kerusakan masyarakat lama pada tubuh wanita, maka sepatu hak tinggi dan tas adalah kerusakan estetika baru pada tubuh wanita! Sepatu hak tinggi mengubah struktur bidang sagital tulang belakang, mengurangi efek bantalan dari kelengkungan fisiologis tulang belakang, membawa ketegangan tinggi yang terus menerus pada otot punggung; tas mengubah struktur bidang koronal tulang belakang, membuat otot-otot di kedua sisi tubuh menjadi tidak seimbang, sehingga mengakibatkan skoliosis. Kedua faktor utama ini, kemudian, membuat wanita memiliki insiden spondilosis serviks dan lumbal yang tinggi. Kelompok orang ketiga, adalah orang yang membuat iri orang banyak – orang bertubuh kurus dan tinggi, bahu sempit, pinggang yang ramping. Alasan mengapa mereka rentan terhadap penyakit ini sangat sederhana: stabilitas struktur kerangka tidak sebaik orang bertulang besar, sehingga tulang belakang, sendi bahu, dan sendi pinggul lebih mudah kehilangan keseimbangan, dan mereka lebih terpengaruh oleh kebiasaan postur tubuh yang buruk. Kelompok orang keempat adalah orang kidal. Apakah mereka terlahir kidal, atau kebutuhan kehidupan kerja, kebiasaan ini membuat beban tangan kiri, yang membuat mekanik tulang belakang rentan terhadap hilangnya kompensasi, alasannya bukan karena kebiasaan apa yang salah, tetapi sebagian besar barang dirancang untuk memenuhi orang yang tidak kidal (seperti mouse dan keyboard komputer), yang telah menyebabkan cedera regangan pada bagian populasi ini. Kelompok orang kelima bertindak tegas dan menggelegar. Ini adalah hal yang baik, tetapi tidak begitu baik untuk tulang belakang seseorang. Orang-orang ini sering kali suka melakukan sesuatu dalam satu gerakan, tetapi juga justru keuntungan ini, sehingga tubuh dalam keadaan tegang dalam waktu yang lama, sulit bagi otot untuk beristirahat total. Ketika tubuh memiliki semacam kebiasaan postur tubuh yang buruk, masalah dalam tubuhnya akan diperkuat – orang yang melakukan hal-hal yang diseret akan sering meninggalkan untuk beristirahat, yang mendapat penyesuaian yang tepat; dan tidur dan makanan orang cenderung menjaga postur tubuh untuk waktu yang lama, tulang belakang dan otot-otot di sekitarnya akan kurang rileks dan beristirahat, setelah semuanya selesai! Setelah semuanya selesai, mereka akan mengalami sakit punggung dan leher. Di atas, adalah ringkasan saya tentang kerentanan populasi dalam beberapa tahun terakhir, jika Anda menekan dua tembakan, maka perlu untuk memahami masa depan artikel, pencegahan spondilosis serviks dan lumbar sangat penting bagi Anda.