Anak laki-laki yang tidur setelah jam 11 malam akan membuat gangguan endokrin, menyebabkan kegemukan, kelelahan dan kondisi tubuh yang kurang sehat. Secara spesifik, begadang dalam waktu yang lama akan menyebabkan gangguan metabolisme endokrin, sehingga berat badan bertambah. Kurang tidur juga dapat menyebabkan lemahnya mental, mudah memicu kecemasan dan depresi. Begadang dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan permanen pada sel-sel otak, sehingga menyebabkan kehilangan memori dan meningkatkan risiko penyakit Alzheimer seiring bertambahnya usia. Begadang dalam jangka panjang juga akan membuat sistem kekebalan tubuh menurun, mudah merasa lelah. Bagi pria, begadang dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kebotakan pada pria, oligospermia, sperma yang lemah, dan disfungsi seksual. Selain itu, begadang dalam waktu yang lama dapat mempengaruhi vitalitas dan kuantitas sperma pria. Begadang tidak hanya berbahaya bagi tubuh manusia seperti yang telah disebutkan di atas, baik pria maupun wanita sebisa mungkin harus mengatur waktu tidur secara wajar untuk menghindari begadang.