Stres, begadang, dan banyak berkeringat, semuanya dapat menyebabkan kurangnya yin perut. Saat cuaca memanas, penting untuk melindungi perut dari hawa dingin dan tidak terlalu banyak menikmati minuman dingin. Dalam pekerjaan yang penuh tekanan dan kehidupan yang serba cepat saat ini, tampaknya bagi banyak orang, memiliki perut yang enak dan makan tiga kali sehari dengan nyaman telah lama menjadi suatu kemewahan. Sakit perut, kembung, mual, sendawa, ketidakmampuan untuk makan …… berbagai gejala penyakit lambung yang ringan atau berat, telah lama menemani kehidupan banyak kaum urban modern sebagai bayangan.
Dalam jumlah besar pasien penyakit lambung kronis, ada sejumlah besar pasien yang akar penyebabnya sebenarnya adalah yin lambung yang tidak mencukupi. Menurut pengobatan Tiongkok, perut adalah organ yang “suka dibasahi dan tidak kering”. Banyak penduduk kota yang sering begadang, tidak tidur nyenyak, berada dalam keadaan stres kronis, dan makan makanan yang terlalu panas dan kering, yang semuanya tanpa disadari dapat menguras yin perut tubuh.
Kasus.
Wang, berusia 40-an tahun, adalah tulang punggung lembaga penelitian akademis dan sering begadang menulis artikel. Meskipun ia tidak sakit parah, dalam beberapa tahun terakhir ini ia selalu merasa tidak nyaman di perutnya, sering kali dengan rasa sakit yang samar-samar. Kadang-kadang ia merasa lapar tetapi tidak bisa makan apa pun.
Ketika Wang pergi ke Departemen Gastroenterologi Pengobatan Tradisional Tiongkok Kedua Provinsi Guangdong, dokter menemukan bahwa lidahnya berwarna kemerahan dengan sedikit lumut, yang merupakan kasus yang jelas dari kekurangan yin perut. Karena gastroskopi menunjukkan bahwa ia hanya menderita gastritis superfisial kronis, dokter memutuskan untuk mengobatinya dengan ramuan Tiongkok saja. Setelah sekitar satu bulan meminum “Sup Perut Yik”, ketidaknyamanan perut Wang menghilang.
I. Mengetahui “perut”
Karakteristik 1: Perut adalah “tanah kering”, “suka melembabkan dan membenci kekeringan”
Pengingat: Begadang dan stres bisa melukai perut yin
”Dari sudut pandang pengobatan tradisional Tiongkok, apakah itu begadang, tidak tidur nyenyak, atau berada dalam keadaan stres jangka panjang, dapat menyebabkan kurangnya yin perut dalam tubuh manusia,” jelas Profesor Ge Yan, Direktur Departemen Gastroenterologi Rumah Sakit Kedua Pengobatan Tradisional Tiongkok Guangdong. “tanah kering” dan “lebih suka dibasahi dan jahat jika kering”, “seperti tanah kering yang ingin dipelihara oleh air”.
Dalam hal tidur, ada pepatah terkenal dalam pengobatan Tiongkok bahwa “tidur malam yang nyenyak adalah cara untuk menyehatkan yin”, “tidur malam yang nyenyak akan menyehatkan yin seluruh tubuh”, jelas Ge Yan. “Jika Anda tidak tidur nyenyak, Anda cenderung menguras Yin Anda. Keringat juga merupakan “cairan yin”, “banyak orang tidak bisa makan di musim panas, dan banyak berkeringat, kerusakan cairan yin juga banyak hubungannya dengan itu.
Menurut pengobatan Tiongkok, hubungan antara hati dan lambung juga sangat erat, karena fungsi transportasi limpa dan lambung tergantung pada pengurasan qi hati.
Karakteristik 2: Perut adalah “pejabat lumbung padi” dan bertanggung jawab untuk “menerima dan menerima” dan “menguraikan”.
Pengingat: makan berlebihan cenderung menyumbat “saluran” pencernaan
Doktrin limpa dan lambung menempati tempat yang sangat penting dalam seluruh sistem akademik pengobatan Tiongkok, “Menurut pengobatan Tiongkok, limpa dan lambung adalah asal mula yang terakhir dan sumber biokimia qi dan darah”. Lambung dianggap sebagai “pejabat lumbung”, yang seperti lumbung tubuh manusia dan bertanggung jawab untuk “menerima dan menguraikan” makanan, tidak hanya menerimanya, tetapi juga menggilingnya. Di sisi lain, limpa bertanggung jawab untuk mengangkut dan mengubah makanan. Hanya ketika limpa dan perut bekerja sama untuk “mengangkut dan mengubah air, biji-bijian, dan saripati”, barulah qi dan darah dapat terbentuk.
”Dari segi fungsinya, lambung adalah ‘berguna untuk dilewati dan halus untuk turun’,” jelas Goyan, menambahkan bahwa sebagai jalan masuk makanan ke dalam usus halus, lambung hanya bisa berfungsi jika terbuka. Jika Anda makan terlalu banyak, makanan akan tersumbat di perut, dan bagian tersebut tidak akan dapat memainkan peran penggilingan, pencernaan, dan transmisi; dan jika Anda berbaring segera setelah makan, tanpa aktivitas sedang, makanan tidak akan dengan mudah “turun” ke usus kecil, dan tidak dapat benar-benar dicerna dan diserap oleh tubuh. Ketika makanan tertahan di dalam perut, secara alami akan mudah muntah, perut kembung atau bersendawa”.
Kekurangan Yin Perut
Gejala: nyeri samar-samar di perut, tidak bisa makan
”Banyak pasien datang ke klinik dengan perasaan seperti ada balon atau batu besar di perut mereka, tetapi tidak ada apa pun di sana ketika mereka merasakannya. Tetapi tidak ada apa pun di sana ketika Anda merasakannya”.
”Mulut kering dan keinginan untuk minum juga merupakan sensasi umum pada kelompok pasien ini,” katanya, mencatat bahwa karena kurangnya yin perut, yang mencegah pencernaan dan penyerapan, pasien tersebut sering merasa mereka tidak ingin makan, atau tidak bisa makan banyak dan lapar akan makanan.
”Gejala lain dari yin perut yang tidak mencukupi adalah lidah kemerahan dengan sedikit lumut”, analisis Go Yan, yang mengatakan bahwa menurut pengobatan Tiongkok, lumut lidah hanya tersedia dari perut yang mengepul ke atas, “lidah yang normal haruslah lumut putih tipis, lapisan tipis yang menutupi lidah dan lebih lembab, jika yin perut tidak mencukupi, akan ada lebih sedikit lumut, lebih sedikit cairan dan mulut yang kering”. “.
Terapi makanan: Pai daging rebus Dendrobium dan bunga bakung yang direbus dengan gula batu
Bagi orang dengan yin perut yang tidak mencukupi, apa saja cara sederhana untuk menyehatkan “yin perut”? Menurut Goyan, Dendrobium, Lily, Huai Shan dan Bambu Giok adalah herbal yang dapat menyehatkan perut yin. Orang dapat memilih satu herbal saja atau dua herbal bersama-sama untuk membuat sup sesuai dengan selera mereka, seperti air gula es lily segar, sup daging babi tanpa lemak Huai Shan dan pai daging rebus Dendrobium.
Bagi orang dengan yin perut yang tidak mencukupi dan tinja kering, yucca juga dapat digunakan untuk memasak ayam, yang dapat membantu menyehatkan yin perut dan sekaligus efek pencahar; bagi orang dengan yin perut yang tidak mencukupi dan tinja encer, lebih baik menggunakan Huai Shan dalam sup, yang juga memiliki efek memperkuat limpa dan menghentikan diare.
Formula TCM “Sup Perut Yixing” terdiri dari 15 gram Sha Shen, 15 gram Dendrobium, 15 gram Mai Dong, 15 gram Yu Zhu dan 15 gram gula batu.
Pengingat: Kurangi makan melon dan buah-buahan dingin untuk pasien dengan perut dingin
Baru-baru ini, suhu di Guangzhou telah melebihi 30 derajat Celcius selama berhari-hari, membuat orang merasa bahwa panasnya musim panas semakin dekat. Goyan mengingatkan masyarakat bahwa sambil mencegah musim panas, mereka harus memperhatikan untuk mencegah perut menjadi dingin, “Jika Anda mendambakan minuman dingin, minum terlalu banyak minuman es, atau makan terlalu banyak es krim atau meniup kipas angin AC, bahkan jika itu tidak menyebabkan ketidaknyamanan pada saat itu, seiring waktu, mudah untuk meninggalkan akar penyakit perut tamu yang jahat dingin”.
Selain itu, pasien dengan perut dingin dan lembab harus sangat berhati-hati untuk tidak makan terlalu banyak buah dan melon dingin seperti pir, semangka, dan persik di musim panas. Teh herbal juga hanya cocok untuk orang yang memiliki temperamen panas dan tidak cocok untuk orang dengan limpa dan perut yang dingin.
”Makanan yang terlalu dingin, terlalu panas, terlalu asam, terlalu pedas, terlalu berminyak tidak baik untuk perut,” mengingatkan Goyan, anggur juga merupakan jenis makanan yang sangat mengiritasi perut, orang yang memiliki masalah perut harus minum lebih sedikit, jika tidak, itu seperti menuangkan minyak ke api.
Tiga: melindungi “perut”
Para ahli mengatakan Anda tahu: empat “musuh” bagaimana menyakiti perut
Musuh 1: Tidak makan tepat waktu
Konsekuensi: perut “mencerna dirinya sendiri”
Penyakit perut yang khas: tukak lambung
Tubuh manusia adalah jam biologis, dan asam lambung juga disekresikan bersamaan dengan jam biologis, kata Goyan. “Ketika tiba waktunya makan, sekresi asam lambung menjadi relatif tinggi, dan saat itulah kita harus makan, sehingga asam lambung dapat memainkan peran normalnya dalam mencerna makanan,” katanya.
Dia menjelaskan bahwa jika tidak ada makanan untuk dicerna perut kita saat ini, perut kita akan “tidak melakukan apa-apa” dan mulai “mencerna dirinya sendiri”, “perut kita akan mencerna lapisan perut dan mukosa yang digunakan untuk melindungi dirinya sendiri, dan seiring berjalannya waktu, perut kita akan “mencerna dirinya sendiri”, dan seiring berjalannya waktu, perut kita akan “mencerna dirinya sendiri”, dan seiring berjalannya waktu, perut kita akan “mencerna dirinya sendiri”. Dalam jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan tukak lambung”.
Musuh 2: Makan berlebihan
Konsekuensi: “kemacetan” makanan di perut
Masalah perut yang khas: kembung dan muntah-muntah
Lambung adalah organ berongga seperti kantung yang membutuhkan ruang untuk gerakan peristaltik. Jika Anda makan terlalu banyak sekaligus, makanan akan tersumbat di dalam lambung, dan itu akan menjadi seperti “kemacetan lalu lintas”.
Jika Anda makan terlalu banyak makanan dan terjebak di dalam perut, maka akan menjadi seperti “kemacetan lalu lintas” dan Anda tidak bisa bergerak. “Meskipun makanan mencapai lambung, namun tidak melewati pilorus dan tidak dapat melakukan perjalanan ke usus kecil, di mana nutrisi yang sebenarnya diserap. Jika makanan terperangkap di dalam perut, maka dapat dengan mudah menyebabkan kembung, muntah dan sendawa.
Musuh 3: Menelan
Konsekuensi: perut bekerja terlalu keras
Penyakit lambung yang khas: gastritis atrofi
”Banyak pasien dengan gastritis atrofi datang ke klinik dan ketika ditanya tentang kebiasaan makan mereka, mereka mendapati bahwa sebagian besar memiliki karakteristik makan terlalu cepat,” kata Goyan, menambahkan bahwa pilorus manusia adalah pintu gerbang ke lambung, dan bahwa makanan yang dimakan di lambung hanya dapat melewati pilorus ke dalam usus kecil jika digiling menjadi 1 hingga 3 milimeter makanan cincang. Walaupun lambung memiliki fungsi menggiling makanan, namun kunyahan gigi dan enzim pencernaan dalam air liur memainkan peran yang sama pentingnya dalam mencerna makanan. “Jika gigi bisa menahan gerbang pertama dan mengunyah perlahan-lahan saat makan, beban pada lambung bisa sangat berkurang. Jika tidak, lambung bekerja terlalu keras, kelenjar-kelenjar di dalamnya terus-menerus dihancurkan dan akhirnya terjadi atrofi lambung.”
Musuh 4: Stres mental
Konsekuensi: kegembiraan simpatik
Masalah perut yang khas: sindrom iritasi usus besar
Stres, depresi, atau iritasi juga merupakan “musuh” utama perut. “Semakin banyak penelitian yang menemukan bahwa ada pusat-pusat di otak yang memengaruhi fungsi lambung dan usus,” kata Goyan, menambahkan bahwa ketika orang terlalu stres, mereka dapat menyebabkan kegembiraan simpatik, yang dapat menyebabkan gangguan pada perut. Memicu kontraksi dan kejang otot-otot dinding lambung, atau gangguan suplai darah ke dinding lambung, menyebabkan rasa sakit. Pengobatan Tiongkok percaya bahwa depresi dan kemarahan melukai hati dan qi hati menyinggung lambung, yang dapat menyebabkan masalah perut, kembung atau sendawa.
”Misalnya, beberapa orang dengan sindrom iritasi usus besar harus pergi ke toilet ketika mereka gugup; kandidat lain mengalami sakit perut ketika akan menghadapi ujian, yang sebenarnya tidak meradang dan sering tidak sakit setelah ujian dan ketika mereka santai”.