Selain kondisi fisik yang sebenarnya, pola makan, olahraga, dan keteraturan kerja dan istirahat semuanya akan mempengaruhi waktu pemulihan bentuk tubuh pascakelahiran, dan waktu pemulihan secara umum akan lebih dari satu tahun.
Karena wanita pascapersalinan harus merawat bayi, pasti akan menyebabkan kerja dan istirahat tidak teratur, mengakibatkan disfungsi endokrin tubuh, mudah menambah berat badan dan sebagainya. Ditambah dengan masa nifas dan menyusui, wanita akan mengkonsumsi sejumlah besar nutrisi untuk meningkatkan sekresi ASI, asupan nutrisi, akan mempercepat penumpukan lemak, angka pemulihan juga akan berdampak tertentu.
Bahkan, untuk waktu pemulihan tubuh pascapersalinan, ibu tidak perlu terburu-buru, tidak dapat mempengaruhi bayi dan situasinya sendiri, meningkatkan olahraga yang tepat dan mengubah struktur diet, misalnya, Anda dapat jogging atau melakukan yoga, mengurangi asupan makanan berlemak, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, untuk mempromosikan ekskresi tubuh, untuk membantu pemulihan fungsi tubuh, tetapi juga kondusif untuk pemulihan tubuh.