Sebagian besar penderita wasir dapat berlari, karena dapat melatih sfingter anus dan otot-otot di sekitar anus, serta melancarkan buang air besar, sehingga dapat menghindari perburukan wasir. Namun, untuk pasien dengan wasir internal yang prolaps, wasir eksternal yang meradang, atau wasir trombosis, lari tidak diperbolehkan. Proses berlari akan bergesekan dengan wasir yang mengalami prolaps, yang dapat menyebabkan pembengkakan wasir dan rasa sakit yang parah pada anus, atau bahkan meningkatkan oedema yang menyebabkan infeksi dan nekrosis. Impregnasi garam yang berkepanjangan dengan noda keringat rentan terhadap infeksi silang dan tidak kondusif untuk perawatan, sehingga pasien seperti itu harus mencoba untuk tidak berlari dalam jangka waktu yang lama. Penting untuk menjaga pola makan Anda, makan lebih banyak buah dan sayuran segar, minum lebih banyak air untuk menjaga agar buang air besar tetap lancar, hindari makanan pedas dan mengiritasi, serta mandi air hangat. Tergantung pada tingkat keparahan ambeien, lihat apakah Anda dapat melakukan olahraga berat seperti berlari.