Kurma merah dapat dimakan dalam jumlah sedang setelah menstruasi, karena kurma merah merupakan makanan yang menyehatkan qi dan darah. Ini sangat cocok untuk orang dengan limpa dan perut yang lemah, sering diare dan lemah. Orang yang memiliki darah haid yang sedikit makanlah beberapa butir kurma merah setiap hari selama haid dan minum air gula merah dengan tepat, efeknya mengaktifkan stasis darah dan menutrisi darah dapat meningkatkan darah haid yang sedikit. Jika darah haid Anda banyak, cobalah untuk tidak makan kurma merah selama haid agar tidak menyebabkan peningkatan jumlah darah haid. Kurma merah adalah makanan dan juga dapat digunakan sebagai obat herbal, bersama dengan astragalus dan wolfberry, untuk meningkatkan efek Qi yang menyehatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kurma merah juga memiliki efek menyehatkan darah dan menenangkan pikiran. Selama menstruasi, wanita mudah gelisah dan mudah tersinggung, sehingga minum kurma merah dan bubur millet dapat menstabilkan suasana hati dan meningkatkan kualitas tidur.