Bila Anda merasakan nyeri yang tidak dapat dijelaskan pada lutut, pinggul, tangan atau persendian tubuh lainnya, waspadalah terhadap artritis yang merayap pada Anda. Artritis sering kali mengambil bentuk yang berbeda pada berbagai persendian tubuh. Sederhananya, artritis adalah peradangan pada satu atau lebih persendian.
Selain rasa nyeri, beberapa gejala umum artritis meliputi kemerahan dan bengkak di sekitar sendi, gerakan terbatas dan kekakuan pada bagian tubuh yang terkena artritis. Statistik menunjukkan bahwa ada lebih dari 100 jenis artritis yang berbeda. Artritis juga merupakan suatu kondisi yang bisa berubah dari ringan hingga parah.
Untuk pengobatan artritis, Anda dapat minum obat yang diresepkan oleh dokter Anda atau obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas. Tetapi banyak orang yang telah memperbaiki gejala artritis mereka melalui latihan dan olahraga atau berbagai pengobatan alami yang sederhana.
Hari ini kami telah menyusun daftar 10 pengobatan rumahan untuk artritis, jadi beritahu penderita artritis dalam keluarga Anda.
I. Cuka sari apel
Cuka sari apel kaya akan mineral seperti kalsium, magnesium, kalium dan fosfor. Oleh karena itu, sangat membantu menggunakannya untuk meredakan nyeri sendi. Selain itu, membantu menghilangkan akumulasi racun pada sendi dan jaringan ikat.
Metode.
1. segelas air hangat
2. Campurkan satu sendok teh cuka sari apel dan madu bersama-sama
3. Minumlah segelas setiap pagi untuk efek alkalisasi
II. Jahe
Bahan umum lainnya yang dapat membantu mengobati artritis adalah jahe, yang memiliki sifat anti-inflamasi alami.
Metode.
1. Giling kering 6 sendok teh jahe kering, 6 sendok teh biji ketumbar bubuk dan 3 sendok teh lada hitam bubuk, lalu campur menjadi satu. Ambil setengah sendok teh campuran dengan air tiga kali sehari sekaligus.
2. Aplikasi jus jahe secara teratur ke daerah yang menderita radang sendi dapat mengurangi rasa sakit, peradangan dan kekakuan.
3. Mengonsumsi jahe secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah untuk meredakan nyeri. Untuk melakukan ini, kupas dan iris jahe segar dan makanlah setiap kali makan.
3. Pijat
Pijat dengan minyak mustard sangat efektif dalam mengurangi rasa sakit dan peradangan artritis. Minyak mustard bertindak seperti salep alami untuk merangsang aliran darah.
Metode.
1. Panaskan minyak mustard sampai agak hangat. Jika ada pembengkakan, Anda juga bisa mencampurkan jus bawang merah dalam jumlah yang sama. Oleskan pada sendi yang sakit. Kemudian tutupi sambungan dengan cling film dan gunakan handuk panas. Setiap hari menjelang tidur
Ulangi perawatan ini untuk hasil terbaik.
2. Anda juga dapat menggunakan sedikit minyak kayu putih (yang membantu mengurangi peradangan) atau mencampur minyak wintergreen dengan minyak kayu putih dan mengoleskannya ke area rematik. Perawatan ini tidak memerlukan kompres panas.
Kunyit
Konsumsi kunyit secara teratur dapat meredakan peradangan, karena mengandung kurkumin, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Ini sangat efektif dalam pengobatan artritis reumatoid.
Metode.
1. Anda dapat menelan 500 mg hingga 1000 mg kapsul kunyit tiga kali sehari.
2. Anda juga dapat minum jus jahe segar, atau minum segelas susu dengan satu sendok teh bubuk kunyit setiap hari sebelum tidur.
Lima, garam pencahar
Garam pencahar (magnesium sulfat heptahidrat) adalah sumber magnesium yang baik dan membantu mengatur tingkat pH dalam tubuh. Menyeimbangkan tingkat PH karena penyakit inflamasi tertentu seperti artritis disebabkan oleh tingkat keasaman yang tinggi dalam tubuh.
Metode.
1. Masukkan garam pencahar dan jus lemon segar dengan perbandingan yang sama ke dalam setengah gelas air hangat dan minumlah satu sendok teh setiap kali, dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali di malam hari.
2. Anda juga dapat menambahkan dua cangkir garam pencahar ke dalam air mandi Anda untuk berendam.
Enam: Kayu manis
Kayu manis dapat digunakan untuk meredakan nyeri artritis karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya.
Metode.
1. Masukkan setengah sendok teh kayu manis bubuk dan satu sendok makan madu ke dalam segelas air hangat dan minum secangkir setiap pagi saat perut kosong. Minum ini setiap hari selama beberapa hari.
2. Anda juga dapat membuat pasta kayu manis dan madu dan mengoleskannya ke area yang sakit sebagai pijatan.
Tujuh: Minyak ikan
Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan memiliki sifat anti-inflamasi dalam tubuh dan dapat membantu mengurangi rasa sakit.
Metode.
1. Ambil satu hingga dua sendok teh minyak ikan setiap hari.
2. Minum suplemen minyak ikan di pagi hari saat perut kosong untuk mengurangi gejala kaku di pagi hari.
Selain mengonsumsi suplemen minyak ikan, Anda juga harus makan ikan air dingin dan makanan alami lainnya seperti biji rami, yang kaya akan asam lemak omega-3.
Delapan: Alfalfa
Alfalfa adalah ramuan yang dapat digunakan untuk mengobati artritis karena kaya akan mineral dan membantu mengatur tingkat pH.
Metode.
1. Anda bisa membuat teh sehat dari biji alfalfa. Cukup masukkan setengah sendok teh atau satu sendok teh biji alfalfa ke dalam secangkir air mendidih, tutup dan didihkan selama 20 hingga 30 menit dan minumlah dua kali sehari selama dua hingga tiga minggu untuk meredakan peradangan.
2. Anda juga dapat memilih kapsul alfalfa, yang tersedia di pasar dan dapat diminum setiap hari.
Sembilan, ceri
Ceri adalah sumber magnesium dan potasium yang baik, yang keduanya membantu penderita artritis. Magnesium adalah obat penghilang rasa sakit alami dan potasium membantu mengurangi peradangan.
Metode.
1. Makanlah 8 sampai 10 buah ceri sehari. Anda dapat memilih dari ceri kalengan, beku atau segar.
2. Anda juga bisa minum sirup ceri. Masukkan beberapa buah ceri ke dalam wajan dan masak selama beberapa menit sampai mengental dan menyerupai sirup. Minumlah setiap hari selama beberapa bulan.
X. Borage
Sifat anti-inflamasi minyak biji borage dapat membantu meringankan berbagai gejala artritis.
Metode.
1. Pemijatan teratur minyak borage ke daerah yang terkena membantu mengobati tekanan dan pembengkakan artritis.
2. Anda juga dapat meminum satu sendok teh minyak borage setiap hari untuk meredakan nyeri. Minyak borage sangat aman dan tidak akan membahayakan, tetapi jangan menelan biji borage atau bagian lain dari borage.