Kakak gula: kakak, pernahkah kamu mendengar, penderita diabetes harus makan biji-bijian kasar? Kakak perempuan: tentu saja, kamu tahu bagaimana? Dengarkan saya untuk memberi tahu Anda: 1, makanan pokok yang berbeda pada gula darah tidak sama, beberapa makanan yang disebabkan oleh peningkatan gula darah yang jelas, sementara beberapa makanan setelah gula darah meningkat secara perlahan. 2, biji-bijian kasar bukanlah biji-bijian yang diproses dengan baik, seperti tepung kasar, millet, jagung, dedak gandum, gandum, gandum yang dibesarkan, dll., Dan biji-bijian kasar mengandung serat makanan dan kromium yang bermanfaat untuk diabetes. 3, serat makanan mengacu pada tanaman yang dapat dimakan di saluran pencernaan manusia tidak dicerna oleh cairan pencernaan, penyerapan bagian, umumnya tidak ada nilai gizi, tidak memberikan energi, dapat menunda pencernaan dan penyerapan gula, mengurangi glukosa darah postprandial, untuk meningkatkan peristaltik gastrointestinal, untuk mempercepat makanan melalui waktu pencernaan, mengurangi penyerapan, kondusif untuk menurunkan gula darah, menurunkan lipid dan pengobatan sembelit, dan serat makanan sehingga volume makanan meningkat, menghasilkan rasa kenyang, menekan nafsu makan. 4, selain itu, biji-bijian kasar mengandung lebih banyak elemen, terutama kromium, peran kromium terkait dengan insulin, beberapa orang menyebut kromium sebagai faktor toleransi glukosa. Oleh karena itu, proporsi biji-bijian kasar dalam makanan pokok pasien diabetes harus ditingkatkan dengan tepat.