Ketika wanita sedang menstruasi, mereka harus memperhatikan pola makan yang wajar dan makan lebih banyak buah segar: pertama, apel, apel kaya akan elemen dan vitamin, wanita sedang menstruasi ketika ada kehilangan elemen tertentu; kedua, kurma merah, kurma merah adalah buah terbaik saat menstruasi, dapat berperan dalam menyehatkan darah dan mengisi kembali qi, sebagian besar wanita saat menstruasi karena aliran darah, akan ada berbagai tingkat gejala anemia; ketiga, Anda juga bisa makan pepaya, jeruk bali, persik, dan makanan lain yang mengandung lebih banyak vitamin, perhatikan bahwa Anda tidak boleh makan buah-buahan dingin dan buah-buahan beku, mudah membuat wanita yang sedang haid muncul gejala perut. Kurma merah dapat secara signifikan meningkatkan gejalanya; tiga, Anda juga bisa makan pepaya, jeruk bali, persik dan makanan lain yang mengandung lebih banyak vitamin, perhatikan bahwa Anda tidak bisa makan buah-buahan dingin serta buah-buahan beku, yang dapat dengan mudah membuat wanita yang sedang haid mengalami sakit perut, peningkatan perdarahan dan gejala lainnya. Disarankan agar wanita makan lebih banyak susu, telur, dan makanan jeroan hewan selama menstruasi, yang dapat memainkan peran yang jelas dalam menambah darah, dan mereka harus memperhatikan kebersihan menstruasi dan tetap hangat.