Nutrisi dapat didasarkan pada perubahan alami dalam konsumsi makanan yang berbeda, makanan memiliki sifat empat qi dan lima rasa, pola makan dan kesehatan harus didasarkan pada empat musim, daerah yang berbeda dan memilih makanan yang tepat. Selain itu, yang terbaik adalah memilih makanan sesuai dengan konstitusi individu, saran khusus untuk berkonsultasi dengan praktisi pengobatan Tiongkok profesional.
1. Musim semi: awal musim semi, hangat dan dingin pertama, kurangi makan mentimun, melon musim dingin, terong, tauge dan makanan dingin lainnya, makan lebih banyak daun bawang, jahe, bawang putih, daun bawang, daun bawang, sawi, dan makanan hangat lainnya, untuk menghilangkan penyebaran yin dingin, sehingga matahari musim semi terbit.
Suhu musim semi senja meningkat, harus didasarkan pada diet ringan, selain makan makanan berprotein berkualitas tinggi yang sesuai serta buah-buahan dan sayuran, Anda dapat minum sup kacang hijau, sup prem, teh hijau, dll.; tidak boleh makan daging domba, daging anjing, hot pot pedas dan cabai, merica, merica dan produk panas lainnya seperti Sin, untuk mencegah panas jahat masuk ke dalam api, dan berubah menjadi luka, bisul, bisul, bisul, dan penyakit lainnya.
2. Musim panas: panas musim panas, hindari makan daging anjing, daging kambing, cabai dan produk panas dan pedas lainnya, disarankan untuk makan kacang hijau, honeysuckle, semangka, pir dan produk panas dan yin lainnya.
3. Musim gugur: iklim musim gugur kering, mudah melukai emas paru-paru, jadi hindari makanan pedas, kering dan gorengan, dll., Dianjurkan untuk makan pir, madu, wijen, dan produk bergizi lainnya.
4. Musim dingin: iklim musim dingin dingin, hawa dingin mudah melukai ginjal Yang, jadi sebaiknya tidak makan buah dan buah dingin dan makanan dingin. Dianjurkan untuk makan makanan hangat seperti kenari, daging kambing dan sebagainya.
Selain itu, pola makan harus disesuaikan dengan kondisi dan masyarakat setempat. Jika memungkinkan, sedapat mungkin makan berbagai macam makanan, sehingga variasi yang lengkap, jumlah yang cukup, rasio yang sesuai, hindari keberpihakan. Ada banyak jenis diet yang berbeda, jadi silakan berkonsultasi dengan ahli medis jika perlu.