Seperti halnya menstruasi pertama, berhentinya menstruasi (menopause) adalah peristiwa besar dalam kehidupan seorang wanita. Hal ini tidak hanya menandai penghapusan dasar dari fungsi utama rahim dan berakhirnya kesuburan alami, tetapi juga disertai dengan serangkaian masalah kesehatan. Seiring berjalannya waktu, lebih baik menghindar daripada menghadapinya, dan lebih baik mengeluh daripada beradaptasi! Kenali menopause dan bekerja sama dengan menopause. Sering dikatakan bahwa ulang tahun ke-40 bagi seorang pria adalah sebuah rintangan, biasanya mengacu pada kariernya. Faktanya, ulang tahun ke-40 bagi seorang wanita juga merupakan sebuah rintangan, terutama secara fisiologis. Meskipun fenomena fisiologis bulanan masih dipertahankan, tetapi kulit sudah sedikit kusam, temperamen mulai mudah tersinggung, berapa kali pergi ke rumah sakit …… menopause, benar-benar datang. Hidup ini begitu menakjubkan, dari telur kecil yang telah dibuahi hingga menjadi bayi yang meringkik, dan kemudian menjadi anak kecil, remaja, paruh baya, dan tua. …… Ini adalah hukum alam yang tak tertahankan. Kehidupan manusia adalah proses perubahan yang terus menerus dan adaptasi yang konstan. Menopause adalah bagian penting dalam kehidupan seorang wanita dan merupakan sesuatu yang harus dilalui oleh setiap wanita normal, jadi cara terbaik untuk menghadapi menopause adalah: beradaptasi dengannya. Sebagai anak yang masih jauh dari masa menopause, mereka juga harus memahami beberapa karakteristik wanita dalam tahap ini, sehingga dapat memahaminya. Jadi, kapan seorang wanita mulai memasuki masa menopause? Apa saja gejala khas menopause? Secara umum diyakini bahwa setelah usia 40 tahun, jika periode menstruasi seorang wanita mulai terganggu, itu adalah tanda dimulainya menopause. Perimenopause mengacu pada periode dari penurunan ovarium hingga 1 tahun setelah menopause, yang biasanya dimulai pada usia 40 tahun dan berlangsung selama 10 hingga 20 tahun. Sebagai jaringan target estrogen, sistem genitourinari, kardiovaskular, dan kerangka mengalami serangkaian perubahan, yang menyebabkan gejala yang sesuai, seperti infeksi saluran kemih, kekeringan pada vagina atau vaginitis, prolaps uterus, perkembangan penyakit kardiovaskular, serta serangan muka memerah, lekas marah, dan kelainan psikologis. Gejala-gejala ini secara kolektif dikenal sebagai sindrom perimenopause (sebelumnya dikenal sebagai sindrom menopause). Menurut statistik, 90 persen wanita mengalami sindrom perimenopause pada periode sebelum dan sesudah menopause, tetapi tingkat gejalanya bervariasi dari satu wanita ke wanita lainnya, dan sangat dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti lingkungan sosial dan ciri-ciri kepribadian. Sebagian besar wanita dapat beradaptasi dan melewati periode ini melalui pengaturan diri dan layanan perawatan kesehatan yang tepat. Namun, 10 hingga 15 persen wanita mengalami gejala yang lebih serius, yang bahkan dapat memengaruhi kehidupan normal dan pekerjaan mereka. 1, gangguan menstruasi Pada sindrom perimenopause, perasaan paling awal yang dirasakan atau dialami sebagian besar wanita adalah gangguan menstruasi. Pada kebanyakan kasus, siklus menstruasi secara bertahap memanjang, jumlah aliran menstruasi berangsur-angsur berkurang, dan akhirnya terjadi menopause. Pada kasus lain, siklus menstruasi menjadi tidak teratur, dengan periode yang lebih lama, periode yang lebih berat, bahkan perdarahan yang banyak atau terus menerus, dan kemudian berangsur-angsur berkurang hingga berhenti. Ada juga beberapa wanita yang menstruasinya berhenti secara tiba-tiba. Rasa panas dan berkeringat di malam hari Rasa panas dan berkeringat merupakan gejala khas yang paling menonjol pada wanita perimenopause selain gangguan menstruasi, yang merupakan manifestasi dari fungsi vasodilatasi yang tidak stabil. Rasa panas biasanya dimulai dari dada, menjalar ke kepala dan leher, lalu menyebar ke seluruh tubuh, dan pada beberapa wanita, rasa panas hanya terbatas pada kepala, leher, dan payudara. Kulit di area hot flashes menjadi merah dan pasien mengalami sensasi terbakar yang berbeda yang diikuti dengan keluarnya keringat. Rasa panas dan berkeringat dapat berlangsung selama beberapa detik hingga beberapa menit, mulai dari beberapa kali sehari hingga 30 hingga 50 kali sehari, dan cenderung terjadi pada malam hari atau pada saat stres, sehingga membuat orang tersebut merasa tidak terkendali. Rasa panas dan berkeringat dapat berlangsung selama 1 tahun, terkadang hingga 5 tahun atau bahkan lebih lama. Palpitasi Palpitasi adalah “kepanikan”, yang juga merupakan salah satu manifestasi umum sindrom menopause. Ketika ada gerakan tiba-tiba di dunia luar, terkadang gerakannya tidak besar, tetapi Anda akan merasakan kepanikan, detak jantung langsung bertambah cepat, dan terkadang butuh waktu lama untuk kembali tenang. Hasil elektrokardiogram dan bahkan tes latihan pelat sering kali normal. 4, nyeri punggung Nyeri punggung juga merupakan manifestasi umum dari wanita menopause, adalah gejala awal osteoporosis. Keropos tulang awal terjadi di tulang belakang, di bawah pengaruh gravitasi, tulang belakang memiliki kecenderungan untuk dikompresi, membungkuk tampaknya lebih nyaman. Namun, orang terbiasa mengangkat dada dan kepala mereka, yang menyebabkan ketegangan konstan pada otot “erector spinae” untuk menangkal kecenderungan untuk menekan. Kontraksi otot yang terus menerus, lama kelamaan akan menimbulkan nyeri punggung. 5, osteoporosis Jika osteoporosis terus berkembang, patah tulang osteoporosis (seperti patah tulang leher femur) dapat terjadi. Faktanya, osteoporosis akibat penurunan fungsi ovarium adalah yang paling merusak dari sindrom menopause dan yang paling membutuhkan intervensi. Osteoporosis merupakan faktor penting dalam peningkatan mortalitas dan penurunan kualitas hidup wanita pascamenopause. Kelainan sensorik Kelainan sensorik juga lebih sering terjadi pada wanita menopause, termasuk perasaan melayang dan mabuk saat berjalan, dan perasaan vertigo atau ketakutan saat mendaki ketinggian. Kadang-kadang kulit mungkin memiliki sensasi abnormal, seperti semut atau gatal. Orang lain mungkin mengalami sensasi benda asing di tenggorokan, yang tidak dapat ditelan atau dimuntahkan, tetapi sebenarnya merupakan kontraksi otot tenggorokan yang tidak normal akibat disfungsi otonom. Sejumlah kecil orang juga akan mengalami kelainan penciuman, pengecapan, dan pendengaran. Perubahan kepribadian dan kondisi pikiran yang tidak normal juga lebih sering terjadi pada wanita menopause. Gejala yang paling umum adalah paranoia, suatu sifat kepribadian yang tidak ada pada beberapa wanita ketika mereka masih muda, tetapi sangat menonjol pada masa menopause. Rasa curiga akan sangat mempengaruhi hubungan interpersonal, membawa tekanan pada diri mereka sendiri, dan menyulitkan orang-orang di sekitar mereka untuk mengerti. 7, perubahan perilaku seksual Perubahan perilaku seksual juga merupakan masalah umum pada masa menopause. Dengan bertambahnya usia, kemampuan reproduksi wanita secara bertahap menurun. Meskipun menopause merupakan sinyal berakhirnya kemampuan reproduksi, namun hal ini tidak menunjukkan berakhirnya permintaan dan kemampuan respon seksual wanita. Sebaliknya, ketika wanita menyadari bahwa mereka akan memasuki masa menopause, karena keinginan untuk “mengejar masa muda”, beberapa wanita mungkin mengalami peningkatan hasrat seksual, seperti kata pepatah, “Pria seperti serigala di usia tiga puluhan, dan wanita seperti harimau di usia empat puluhan”, yang juga memiliki arti ini. Tentu saja, ada juga beberapa wanita yang karena penurunan kadar hormon atau karena adanya penyakit ginekologi, mengakibatkan penurunan libido. Dan setelah menopause bisa karena lipatan dan sekresi vagina mengurangi rasa sakit saat melakukan hubungan seksual, sehingga lelah melakukan hubungan seks; ada juga beberapa wanita yang terpengaruh oleh konsep tradisional tentang seksualitas dan menjadi orang tua yang sama, bahwa anak sudah besar, dan kemudian melakukan aktivitas seksual sangat memalukan dan sebagainya.