Tidak ada cara tercepat untuk pulih dari hernia diskus. Anda harus memilih rencana perawatan berdasarkan tingkat keparahan kondisi, dengan terapi traksi dan terapi olahraga untuk kasus yang ringan, dan pembedahan untuk kasus yang parah.
1. Terapi traksi: Diskus hernia adalah perubahan struktural degeneratif yang terjadi pada tulang belakang lumbal. Jika herniasi tidak terlalu serius, traksi lumbal dapat dipertimbangkan sebagai pengobatan untuk meregangkan ruang intervertebralis untuk mendorong diskus yang mengalami herniasi untuk kembali.
2. Terapi olahraga: alasan mengapa masalah herniasi diskus lumbal terjadi, tidak dapat dikesampingkan dengan penurunan stabilitas tulang belakang lumbal. Setelah gejala berkurang, Anda dapat mengaktifkan otot inti tulang belakang lumbal melalui terapi olahraga, dan pada saat yang sama, Anda perlu melakukan latihan kekuatan untuk otot-otot di daerah pinggang posterior untuk memperkuat stabilitas, yang akan membantu mempercepat pemulihan dan mencegah kambuhnya masalah.
3. Pembedahan: Untuk diskus hernia lumbal yang lebih serius, jika akar saraf jelas-jelas tertekan, diperlukan perawatan bedah, seperti operasi foramenoskopi intervertebralis untuk mengangkat cakram yang menonjol dan melepaskan akar saraf dari kompresi, sehingga dapat meringankan gejalanya.
Metode pemulihan khusus perlu dilakukan di bawah bimbingan dokter profesional, biasanya tidak sering membungkuk dan menanggung beban dalam hidup, sedapat mungkin mengurangi beban pada tulang belakang lumbal, untuk mencegah gejala memburuk.