Biji chia telah terbukti dapat memperbaiki konstipasi pada beberapa orang yang menderita sembelit.
Biji chia kaya akan nutrisi, dan serat makanannya menyumbang 18% hingga 30% dari berat biji, dan total kandungan serat makanan biji chia jauh lebih tinggi daripada tanaman pangan pada umumnya. Serat makanan itu sendiri tidak diserap oleh tubuh, dan memiliki sifat hidrofilisitas, dapat menyerap air lumen usus, meningkatkan kapasitas tinja, merangsang gerak peristaltik usus besar, meningkatkan kapasitas buang air besar, dapat memperbaiki sembelit fungsional. Dan biji chia memiliki sedikit efek pada perbaikan sembelit organik.
Pasien sembelit dapat memperbaiki sembelit dengan mengatur flora usus (seperti tablet bakteri hidup empat kali lipat Bifidobacterium bifidum), mengonsumsi obat pereda diare (seperti Laktulosa), dll. Pasien dengan impaksi tinja dapat diobati dengan supositoria atau enema pembersih.
Obat-obatan di atas direkomendasikan untuk digunakan di bawah bimbingan seorang profesional medis. Pasien sembelit perlu melakukan pendekatan pengobatan yang komprehensif, efek biji chia saja untuk memperbaiki sembelit lebih terbatas, harus secara aktif mengikuti petunjuk dokter untuk pengobatan, agar tidak menunda kondisi tersebut.