Spondilosis servikal, juga dikenal sebagai sindrom tulang belakang servikal, adalah istilah umum untuk osteoartritis servikal, spondilitis servikal hiperplastik, sindrom akar saraf servikal, dan prolaps diskus servikal, dan merupakan kelainan yang didasarkan pada perubahan patologis degeneratif. Spondilosis servikal itu sendiri tidak membaik dengan sendirinya, karena menyebabkan nyeri otot dan perubahan kelengkungan servikal, dan memerlukan postur tubuh yang baik untuk jangka waktu yang lama, menghindari postur tubuh yang buruk, seperti bekerja dengan kepala menunduk dalam jangka waktu yang lama dan bermain ponsel. Dengan mempertahankan postur tubuh yang baik, Anda dapat meringankan dan memperbaiki sensasi gejala leher yang buruk, tetapi tidak akan pulih sepenuhnya dengan sendirinya. Nyeri pada otot leher akibat penuaan dan pekerjaan dapat dilindungi dengan latihan yang disadari untuk menghilangkan rasa sakit dan menunda perkembangan penyakit lebih lanjut, tetapi tidak akan pulih dengan baik.