Latihan untuk sinovitis bertujuan untuk memperkuat jaringan otot yang mengelilingi sinovitis, misalnya, latihan sinovitis lutut berfokus pada latihan fungsional untuk paha depan. Sinovitis adalah kondisi umum yang terutama disebabkan oleh trauma, kekebalan tubuh, serta penyakit lainnya. Latihan untuk paha depan membutuhkan lebih banyak latihan yang meregangkan bagian otot ini. Misalnya, pasien dapat berbaring untuk melakukan latihan mengangkat kaki lurus dan latihan pompa pergelangan kaki, dapat membiarkan pasien berbaring untuk rileks dan meluruskan sendi, dan kemudian perlahan-lahan meregangkan, setiap hari untuk mematuhi latihan kuantitatif reguler, pada sinovitis telah lega. Namun, penting untuk diperhatikan bahwa kekuatan latihan tidak boleh terlalu besar, agar tidak menyebabkan ketidakstabilan sendi. Perlu dicatat bahwa jika sinovitis lebih serius, efusi sendi terlihat jelas, latihan rehabilitasi harus hati-hati, tidak sembarangan berolahraga. Pasien juga harus memperhatikan kondisi fisiknya sendiri saat berolahraga untuk mencegah olahraga berlebihan yang menyebabkan kerusakan sekunder pada otot dan persendian. Ketika muncul gejala yang tidak nyaman, Anda harus segera pergi ke rumah sakit untuk konsultasi dan perawatan.