Kita semua duduk di kursi setiap hari untuk bekerja dan beristirahat, tetapi apakah Anda benar-benar tahu bagaimana cara “duduk” di kursi tersebut? Sudut kemiringan kursi dan penyangga daerah lumbal saat duduk ditunjukkan oleh “panah” di bawah ini, yang menunjukkan perubahan tekanan di dalam diskus lumbal. Sisi kiri dari garis merah (A, B) menunjukkan bahwa tekanan pada diskus paling tinggi ketika sandaran berada pada sudut 90°, sementara pada sudut yang sama, tekanan pada diskus berkurang ketika penyangga lumbal (mis. bantalan lumbal atau sandaran) dinaikkan. Di belakang garis merah (C, D, E), tekanan diskus semakin berkurang ketika sandaran dimiringkan ke belakang lebih dari 90° dan kurang dari 110° tanpa penyangga. Ketika penyangga lumbal diberikan pada sudut ini, tekanan intradiskal semakin berkurang (D), tetapi jika penyangga ditempatkan pada tulang belakang dada, seperti yang dijelaskan di atas, tubuh akan membungkuk pada posisi dada dan tekanan intradiskal meningkat. Singkatnya, saat duduk, Anda harus memilih kursi dengan sudut sandaran di kisaran 95-105° dan penyangga punggung sehingga Anda dapat “duduk”. Hal ini sangat penting bagi pengemudi dengan riwayat hernia diskus atau mereka yang telah mengemudi dalam waktu yang lama. Pengaruh sudut sandaran kursi dan penyangga terhadap pembebanan tulang belakang lumbal dalam posisi duduk